3 sucos verdes para desintoxicar o corpo e emagrecer com saúde.
Os hábitos alimentares podem não ser os melhores. No entanto, isso não é um problema, pois você precisa se acostumar a uma alimentação mais saudável. Você pode começar limpando e purificando o corpo.
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Para isso são os conhecidos sucos desintoxicantes. Isso ajuda a melhorar o trânsito intestinal. Eles também ajudam a reduzir a retenção de líquidos.
São também muito fáceis de preparar e ideais para estes dias quentes. Para isso, aqui estão 3 receitas que além de cumprirem sua função são muito ricas.
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Maçã, aipo, salsa, pepino e cenoura: um suco muito rico
Este suco fornece muitas vitaminas e fibras.
O que você precisa:
- Maçã verde, 1 unidade
- Aipo, 1 haste
- Pepino, 1 unidade
- Salsinha, meia xícara
- Cenoura peluda, média.
Ponha tudo no liquidificador e pronto.
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Kiwi, Alface e Espinafre
Certamente, parecem combinações estranhas, mas o sabor das frutas torna um suco muito rico para consumir. Além disso, está repleto de antioxidantes que ajudam a mantê-lo saudável.
Ingredientes:
- Kiwi pelado, 1 unidade
- Espinafre, 5 folhas
- Alface, 3 folhas
- Mel, 1 colher de chá
Bata tudo no liquidificador e consuma de preferência, sem coar. Isso ocorre porque as sementes de kiwi são muito boas para promover o trânsito intestinal.
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Suco limpador
Ideal para limpar e purificar o corpo. especialmente nesta época do ano, quando você come mais do que o normal.
Você vai precisar de:
- -Ananá, 1 xícara cortada em quadrados
- -Aipo, 2 hastes
- – Pepino, 1 unidade
- -Mel, 1 colher de chá
Em comparação com o anterior, você deve coar esta preparação após liquefazê-la.
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