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6 alimentos que o ajudarão a combater a flacidez e como consumi-los

6 alimentos que o ajudarão a combater a flacidez e como consumi-los
6 alimentos que o ajudarão a combater a flacidez e como consumi-los. Foto: Divulgação

6 alimentos que o ajudarão a combater a flacidez e como consumi-los

Em muitas ocasiões, procuramos milhares de tratamentos para conseguir um corpo muito mais bonito e livre de flacidez e celulite, às vezes parece que essa batalha é uma das mais difíceis de transportar, porque ou são muito caros ou não funcionam como realmente pensamos sobre isso.

O esforço que se faz para tentar eliminar este problema é extremamente grande, mas não vemos realmente o resultado que pretendemos e isso pode nos frustrar. Agora, flacidez e celulite têm razão para aparecer e podem ser reflexo, talvez de uma alimentação ruim, emagrecimento drástico, gravidez, até em várias ocasiões, pelo esforço que fazemos quando nos exercitamos.

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Eliminar a flacidez não é tão complicado, pois atualmente está comprovado que uma boa alimentação e uma rotina de exercícios podem ser os complementos ideais para combatê-la. Mas, você sabe exatamente quais são os alimentos que ajudam a combater a flacidez? Se der negativo na resposta, não se preocupe, é por isso que estamos aqui hoje, para te contar um dos melhores segredos e que te ajudará a acabar com aqueles problemas irritantes de flacidez e celulite que parecem não ter fim.

Você deve ter em mente que incluir esses alimentos em sua dieta não garante completamente que eles desapareçam de um momento para o outro, levará tempo para fazer isso e uma boa rotina, mas eles irão ajudar ou grande parte do problema pode desaparecer. Também no caso de ter um problema muito mais extenso, recomendamos que você procure um especialista.

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Frutos secos

Esses alimentos são realmente muito ricos e você vai adorar comê-los no lanche, porque hoje existem muitas versões. Os óleos que fornecem são essenciais para eliminar esses tipos de problemas que são gerados. Alguns dos mais populares, sem dúvida: passas, tâmaras, mirtilos, ricos em óleos essenciais e carboidratos

Carne vermelha

Embora para muitas pessoas não sejam as mais saudáveis, esta proteína animal é muito rica em colágeno e consumi-la dará ao seu corpo uma fórmula para a produção natural desta substância, o que ajudará a combater a flacidez na sua pele.

Peixes e mariscos

Devemos incluir nesta lista os nossos preferidos, as carnes brancas de marisco e peixes, que apresentam alto teor de proteínas, óleos, ômega 3, grupo vitamina B e minerais.

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Aves e ovos

E se falamos de carne branca, temos que incluir as aves e o famoso ovo, que por mais temido que seja, já foi comprovado em vários estudos que não é ruim quanto foi pintado a alguns anos atrás. Comer este tipo de alimento pode fornecer ao seu corpo colágeno, proteína e vitamina B.

Legumes

Outros alimentos sempre necessários ao seu corpo e à dieta que segue, são sem dúvida leguminosas, pois contêm ferro, ácido fólico, fibras e outros minerais.

Citrino

Claro que nesta lista não poderíamos deixar de lado a famosa vitamina C, que é uma das mais essenciais para ter uma pele muito mais bonita, além de cuidar do nosso sistema imunológico, ela também nos ajuda a manter a elasticidade e um corpo muito mais firme. Alguns dos mais populares são limão, kiwi, laranja e morango.

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