Chás essenciais para emagrecer a barriga: 5 receitas imperdíveis

Chás essenciais para emagrecer a barriga: 5 receitas imperdíveis.

Está precisando emagrecer urgente, mas nem sabe por onde começar?

Saiba que você não é a única e por muito tempo eu também me senti assim. Depois de muitas tentativas, pesquisas e experimentações, algumas bem-sucedidas e outras nem tanto, eu finalmente encontrei os chás para emagrecer a barriga! Foram eles que me ajudaram a perder a gordura localizada e os quilos indesejados.

E sabe o que mais? Estou conquistando estes resultados até mesmo enquanto durmo!

É por isso que eu estou aqui hoje: quero compartilhar com você tudo o que aprendi e te ajudar a emagrecer mais rápido (e sem perder a saúde!).

Para isso, vou te explicar em detalhes quais são os chás para emagrecer a barriga, os chás caseiros para perder peso, os famosos “seca barriga” e vou revelar também o chá mais poderoso de todos (um que emagrece até mesmo enquanto dormimos!).

Descubra neste artigo o que tomar para perder a barriga e comece já a emagrecer! Confira!

O que tomar para perder a barriga?

Confira neste artigo quais chás você deve tomar para reduzir a barriga!

Existem tantos remédios, sucos detox e bebidas por aí que inevitavelmente ficamos confusas na hora de escolher uma opção, não é mesmo?

Para te ajudar a acabar com essas dúvidas, elenquei as duas bebidas milagrosas que “queimam gordura” e mantém a nossa saúde equilibrada. São elas:

• Chás para emagrecer a barriga: Chás termogênicos são os melhores amigos do emagrecimento saudável! Eles aceleram o nosso metabolismo, melhoram a digestão e ajudam o corpo na eliminação de toxinas e gorduras. Isso tudo sem precisar fazer sacrifícios como ocorrem nas dietas restritivas;
• Água: A água é essencial em qualquer dieta e processo de emagrecimento porque quando bebemos água gelada o nosso corpo “trabalha” para se aquecer. E assim, o metabolismo é acelerado e queima calorias para esquentar essa água gelada.

O 5 melhores combinações de chás para emagrecer a barriga?

E se eu te dissesse que é possível turbinar os chás para emagrecer que eu citei acima? Seria um sonho?

Pois saiba que isso é verdade! Para tanto, basta apostar nos ingredientes certos e incrementar os chás já mencionados. Conheça as opções:

1. Chá verde com amora

A amora auxilia no processo de redução de peso, uma vez que diminui o apetite e também acelera o nosso metabolismo.

Além disso, essa frutinha também potencializa o efeito diurético em nosso corpo fazendo com que o mesmo desinche e reduza medidas.

Assim, o chá verde com amora, além de ser emagrecedor, também é uma ótima opção de chá para desinchar.

E é bem simples preparar essa maravilha. Confira a receita:

1. Em uma xícara de chá, acrescente 1 colher de sopa de amoras amassadas e 1 colher de sopa de chá verde;
2. Em seguida, acrescente 150 ml de água filtrada e pré-fervente;
3. Tampe a mistura e deixe a infusão agir por 10 minutos;
4. Coe em seguida e beba assim que o chá atingir uma temperatura agradável para o seu consumo.

2. Chá de hibiscus com canela

Se você está buscando um ingrediente poderoso que potencialize o seu processo de emagrecimento então você precisa apostar na canela.

Sabe por quê? Adivinha, a canela também acelera o metabolismo e faz bem para o nosso coração e artérias.

Isoladamente, o chá de canela é capaz de diminuir expressivamente o colesterol e os triglicerídeos mantendo o nosso corpo saudável.

Assim, quando somamos estes benefícios com o chá de hibiscus, automaticamente aceleramos a perda de peso e desinchamos mais rápido (mais um para acompanhar o chá verde com amora).

Para preparar o seu poderoso chá, você precisará seguir esse passo a passo:

1. Acrescente 1 colher de chá de hibiscus e 1 pau de canela em uma xícara;
2. Em seguida, acrescente a água filtrada pré-fervente;
3. Tampe a xícara e mantenha a bebida em infusão por 10 minutos;
4. Passado o tempo de pausa, coe o seu chá e consuma-o assim que atingir uma temperatura mais agradável.

3. Chá seca barriga caseiro

Todos os chás que citei ao longo deste artigo auxiliam na perda de peso, porém o que eu vou te apresentar agora é uma opção certeira para aquela gordura no abdômen.

Estou falando do poderoso chá de mel, canela e hibiscus. Sim, esta combinação é perfeita para quem quer acabar com a gordura localizada, uma vez que o mel é nutritivo, a canela acelera o metabolismo e o hibiscus chá queima gordura corporal.

Aprenda a como preparar:

Ingredientes

• 1 colher de sopa de mel de abelha natural;
• 1 pau de canela;
• Uma colher de chá de hibiscus chá;
• 1 xícara de água filtrada.

Modo de preparo

1. Ferva a água e acrescente os demais ingredientes;
2. Desligue o fogo e despeje a misturinha na sua xícara;
3. Abafe-a e mantenha a infusão por 10 minutos;
4. Depois é só coar e beber o seu chá emagrecedor.

4. Chá para emagrecer dormindo

Se você é daquelas que não perde tempo e adora aproveitar qualquer oportunidade para cuidar do seu corpo e da sua saúde, então você precisa conhecer o poderoso chá para emagrecer dormindo!

Sim, é possível perder aquelas gordurinhas indesejadas até enquanto dormimos. Segue a receita da bebida quente:

Ingredientes

• 1 pau de canela;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• 150 ml de água filtrada.
• 1 colher de sopa de mel;

Modo de preparo

1. Ferva a água filtrada e acrescente os demais ingredientes;
2. Abafe a mistura e aguarde a infusão agir por 10 minutos;
3. Coe e beba todos os dias, antes de dormir.

Enquanto dormimos, esta bebida auxilia no emagrecimento pois a canela acelera o metabolismo e o gengibre aumenta a queima de gordura. O mel complementa mantendo o nosso sistema imunológico saudável e o corpo bem nutrido.

5. Chá preto para queimar gordura

O chá preto, assim como o verde, é elaborado a partir de uma planta chamada Camellia Sinensis. A diferença está na fase em que a planta é colhida e o chá é preparado de fato e, por essa razão, o chá preto concentra mais cafeína que o verde.

A consequência disso é que o preto apresenta uma ação termogênica mais potente quando comparada com outras infusões parecidas. Portanto, acelera a perda de peso a partir da queima de gorduras e calorias.

Vale ressaltar que esta bebida também gera saciedade, funcionando como se fosse um inibidor de apetite mesmo.

Qual o melhor chá para desinchar? Qual chá ajuda na retenção de líquidos?

Além de auxiliarem no emagrecimento, os chás também são ótimos combatentes da retenção de líquidos. A partir do efeito diurético, estas bebidas fazem com que eliminemos aquela “água parada” em nosso corpo.

Dessa maneira, passamos a desinchar e a reduzir medidas, além de eliminarmos toxinas que atrapalham a perda de peso e promovem efeitos maléficos em nosso organismo.

Dentre as opções que apresentei até então, os melhores chás para desinchar são:

• Chá de canela com mel;
• Chá verde;
• Hibiscus chá.
• Chá de gengibre;

Quais os chás que aceleram o metabolismo? Quais os chás mais termogênicos?

Para concluir o nosso guia completo, listei abaixo os chás que mais são termogênicos e aceleram o nosso metabolismo. Assim será mais fácil para você fazer a sua listinha de compras. Anote aí:

• Chá verde;
• Chá de gengibre;
• Hibiscus chá;
• Chá de canela;
• Chá preto.

Qual o melhor horário para tomar os chás para emagrecer a barriga?

Não existe um horário fixo para tomar o seu chá para emagrecer. Na verdade, você pode consumir ao longo do dia, de 3 a 4 xícaras do seu chá favorito.

Porém, a dica que te dou é que se você tem insônia ou dificuldades para dormir, não consuma infusões com cafeína depois das 17 horas.

Se você quer consumir o chá para emagrecer barriga dormindo, você pode consumi-lo antes de deitar, sem problemas.

Como preparar e consumir os chás corretamente?

Separei algumas dicas de como preparar e consumir o chá corretamente. Afinal de contas, não basta ferver uma aguinha aqui e encher a xícara de ervas ali, ok? Atente-se para as considerações abaixo:

• Como preparar o chá corretamente?

– Procure sempre “pré-ferver” a água do seu chá. Isto é, assim que a fervura iniciar desligue o fogo;

– Nunca ultrapasse os limites de ingredientes recomendados em cada receita;

– A infusão sempre deve agir por pelo menos 10 minutos;

– Sempre coe o seu chá antes de beber.

• Quantas vezes por dia eu posso beber chá?

– Neste caso, depende do seu chá e dos seus objetivos. Porém, procure manter uma média de 3 a 4 xícaras por dia.

• Como consumir?

– Você pode beber o seu chá gelado ou quente, depende do seu gosto pessoal;

– Não adoce a bebida pois assim você apenas atrapalhará a sua dieta. Se você não gosta de sabores amargos, recomendo experimentar o chá de canela com mel e o chá verde com amora já citados neste artigo.

Quais os efeitos colaterais dos chás?

Estes efeitos ocorrem apenas em três casos:

1. Se você for intolerante a algum ingrediente da infusão;
2. Quem ultrapassar o consumo diário;
3. Se você beber errado.

Desse modo, você poderá se deparar com:

• Dificuldades para dormir: Se você beber chás em excesso que contenham cafeína, é possível que você tenha dificuldades para dormir. Portanto, cuidado com o horário de consumo e com a quantidade diária. Vá testando até encontrar o equilíbrio perfeito para você. E lembre-se: inicie o processo de inclusão do chá aos poucos.
• Batimentos cardíacos podem acelerar: Pelo mesmo motivo de antes, o excesso de cafeína pode acelerar os batimentos cardíacos, portanto beba com moderação!

Fonte: Usina da Mulher