7 coisas que suas unhas podem dizer sobre sua saúde
Passamos muito tempo preocupados com a aparência da pele e do cabelo e geralmente esquecemos das nossas unhas.
Embora possamos passar muito tempo decorando nossas unhas, muitas vezes negligenciamos os sinais que eles mostram proeminentemente quando se trata de nossa saúde e estilo de vida.
Então, o que nossas unhas podem nos dizer sobre nossa saúde? Continue lendo e saiba mais sobre isso.
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1- Unhas amarelas
Muitas vezes, nossas unhas parecem vergonhosamente amareladas ou pálidas, quando deveriam ser rosadas com saúde. Uma das razões para isso é o uso excessivo de esmalte. E se não for esse o caso, definitivamente significa que suas unhas estão infectadas com fungos ou, em casos piores, pode até ser um sintoma de diabetes.
Remédio: Esfregue limão nas unhas
2- Manchas brancas
Manchas brancas em suas unhas nunca devem ser negligenciadas. Elas sugerem condições anêmicas e falta de ferro.
Remédio: Inclua alimentos ricos em ferro como espinafre em sua dieta.
3- Unhas fracas e flexíveis
Unhas fracas e flexíveis também são um sinal de deficiência em sua dieta regular, especialmente em vitaminas e biotina.
Remédio: Coma gemas, abacates e muito queijo.
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4- Linhas nas suas unhas
Linhas horizontais horizontais em suas unhas nunca são aceitáveis. Elas não só estragam a beleza de suas unhas, mas podem ser um sinal vermelho de que você está desnutrido e está na hora de consultar um nutricionista.
Remédio: Beber água suficiente e comer alimentos ricos em zinco como sementes de abóbora.
5- Unhas que descascam
As unhas descascadas precisam de atenção imediata. Isso geralmente acontece quando suas unhas são expostas a tempo frio ou água.
Remédio: Aumente sua ingestão de óleos vegetais e alternativamente, continue hidratando as unhas com creme.
6- Unhas que quebram muito
Se suas unhas se quebram com frequência (o que não devem), é importante saber que sua tireoide pode ser fraca e seu corpo não tem conteúdo de ferro suficiente após o qual você deve consultar um médico.
Remédio: Aumente sua ingestão global de alimentos ricos em ferro e hidrate suas unhas com óleo de coco quente.
7- Roer as unhas
Se você se encontra mordendo as unhas várias vezes (um hábito bastante indesejável, podemos acrescentar), é uma sugestão certa de seu estilo de vida ansioso e estressado.
Remédio: Mude seu estilo de vida e incluindo atividades sem estresse por pelo menos uma hora por dia.
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