As 3 receitas de Chá Verde mais potentes para secar a barriga.
O chá verde é, sim dúvida, um ótimo aliado dos amantes da boa forma. A folha apresenta diversos benefícios à saúde, que culminam na perder peso. Uma das características marcantes é a existência da cafeína no chá, que faz com que o seu corpo queime muito mais gordura do que normalmente acontece. Também, ele auxilia no combate à retenção dos líquidos e melhora a digestão dos alimentos.
Então, que tal aproveitar ao máximo o chá verde sem cair na rotina? Confira cinco receitas deliciosas para começar o seu dia com mais saúde e eliminando a gordura indesejada.
Receita 01 – Chá verde com limão
Ingredientes: 1 litro de água, 6 sachês de chá verde, 1/2 limão.
Como fazer: deixe a água em ponto de fervura (quando as bolhas começas a surgir no fundo da panela), desligue o fogo e adicione os sachês de chá. Em seguida, coloque o limão – mas não aperte a fruta para evitar o amargo da casca.
Dica: o ideal é não colocar qualquer tipo de adoçante, para que o chá realmente limpe o organismo e o ajude a perder uns quilinhos.
Receita 02 – Chá verde com abacaxi
Ingredientes: casca de meio abacaxi, cortada em pequenos pedaços; 1/2 abacaxi também em cubos pequenos, 1 litro e meio de água (para usar com a casca de abacaxi); 200 ml de água (para fazer o chá verde); 1 sachê de chá verde.
Como fazer: retire a casca de 1/2 abacaxi e coloque para ferver por 10 minutos em 1 litro de água. Após terminar o cozimento, deixe esfriar e bata a casca no liquidificador junto com a água em que foi fervida. Coe esse preparo e reserve. Em seguida, aqueça 200 ml de água para fazer o chá verde. Após a infusão, espere esfriar e una a água de abacaxi com o chá verde. Para ficar ainda mais gostoso, acrescente os cubos de abacaxi e coloque na geladeira.
Dica: ideal para dias quentes e é uma opção refrescante para tomar após a atividade física.
Receita 03 – Chá verde com hibisco
Outro queridinho das dietas de emagrecimento é o Ibisco. Então, que tal unir os dois?
Ingredientes: 2 colheres chá verde, 2 colheres chá de hibisco, gengibre e limão a gosto, 1 litro de água.
Como fazer: faça os dois chás como de costume, usando 500ml de água para cada um. Depois coloque una os dois chás, ainda com a água quente, e adicione o gengibre e limão. Deixe a mistura descansar por alguns minutos sem mexer. Depois é só coar e está pronto!
Dica: para melhor aproveitamento das propriedades dessa receita, tome assim que a preparar!
Como consumir o chá verde
O chá verde pode ser encontrado em pó, saquinhos e até mesmo cápsulas. Mas nenhuma dessas versões preserva os nutrientes originais e mais importantes do chá como as folhas da erva, que deve ser preparada em forma de infusão.
Mas é preciso tomar alguns cuidados ao preparar seu chá verde em casa. Ao fazer a infusão é muito importante não deixar a água ferver. Coloque a água no fogo e espere formar as primeiras bolhas. Então, acrescente duas colheres de sopa na água, desligue o fogo e deixe por cinco a dez minutos, abafando. Para reduzir o efeito estimulante, experimente descartar essa primeira água e então repetir o processo.
Depois de pronto, ele deve ser conservado em um recipiente de vidro na geladeira ou em garrafa térmica, e suas propriedades permanecem intactas por apenas 24 horas.
