Bebida refrescante: suco de manga com kiwi – A manga é uma das frutas favoritas dos mexicanos, embora a estação de produção ocorra principalmente durante os meses de abril a junho, no início da primavera já podemos comprar esta deliciosa fruta para incluí-la em diferentes preparações refrescantes. Aproveitando que o tempo tem melhorado nas últimas semanas e as tardes já começam a ficar mais quentes, nada melhor do que desfrutar de refeições com uma deliciosa água fresca.
A manga é uma fruta oriunda da Ásia que chegou ao nosso país durante a Conquista, desde então esta fruta tropical se tornou uma iguaria, uma fruta fresca com alto teor de vitamina A e C , é rica em fibras, dentro de seus Benefícios Ajuda reduz o mau colesterol, regula os níveis de açúcar no sangue, melhora a saúde intestinal e é ideal para manter a pele saudável, entre muitas outras virtudes.
Por outro lado, o kiwi contém vitamina C, E e K, é um poderoso antioxidante, ajuda a controlar a glicemia, protege o sistema imunológico e melhora o trânsito intestinal. A combinação dessas duas frutas é deliciosa para desfrutar em uma rica água do dia. Nesta nota vamos dar-lhe todo o procedimento para preparar a água de manga com kiwi.
Suco de manga e kiwi ingredientes
- 2 mangas grandes
- 3 pedaços de kiwi
- 2 litros de água
- Adoçante a gosto
- Gelo (opcional)
- Folhas de hortelã (opcional)
Preparação
1- Comece por lavar muito bem a fruta, descasque o kiwi e corte-o em quatro partes. A manga retira o caroço e reserva a polpa.
Leve as frutas ao liquidificador, adicione dois copos de água e bata por 5 minutos.
2- Num jarro junte a restante da água natural e coe o preparado de manga e kiwi. Adoçar a gosto com um pouco de açúcar ou mel. Mexa e adicione folhas de hortelã fresca e cubos de gelo.
3- Sirva e aproveite com sua comida favorita.
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