Conheça os benefícios de consumir suco de cenoura e limão
Siga esta receita simples e prepare um suco cheio de nutrientes
Conheça os benefícios de consumir suco de cenoura e limão – Para que o café da manhã seja completo, alguns elementos não podem faltar para algumas pessoas, começar o dia com uma xícara de café quente é uma rotina, enquanto outras preferem chás ou infusões naturais. Porém, há quem opte por incluir sucos naturais no cardápio matinal.
Combinações simples que podem ser feitas com poucos ingredientes, são preparadas maioritariamente com fruta ou legumes da época, exemplo disso é o suco de laranja, suco de toranja ou as várias opções de suco verde, todos com muitas vitaminas e minerais. Nesta matéria queremos compartilhar mais uma receita de bebidas naturais para que a possa incluir no seu café da manhã.
O suco de cenoura e limão é uma mistura simples e barata que trará grandes benefícios. A cenoura é um vegetal rico em fósforo, mineral que ajuda a revigorar a mente, contém vitamina A, uma contribuição ideal para melhorar a visão. É um vegetal com propriedades diuréticas que ajuda a prevenir a retenção de líquidos.
A cenoura também possui fibras, é um alimento saciante, por isso seu consumo é recomendado em dietas para emagrecer. Já o limão é um cítrico que fornece vitamina C, seu efeito ajuda a estimular o sistema imunológico, contém poucas calorias, é fonte de fibras e também é um excelente aliado para emagrecer.
Suco de cenoura com limão
Ingredientes
- 2 cenouras médias
- Sumo de 2 limões
- 200 ml de água
- Mel a gosto
Marcas preferenciais: As de sua preferência.
Preparação
- Comece por lavar as cenouras, corte as pontas e retire-as.
- Corte em pedaços pequenos e leve ao liquidificador, acrescente o suco de limão e a água (aproximadamente um copo).
- Processe até incorporar, acrescente mel a gosto e beba imediatamente.
- Se você tiver um espremedor de suco em casa, basta processar as cenouras e misturar com o suco de limão.
Informação nutricional
Calorias: 42kcal
Carboidratos: 9g
Proteínas: 1g
Açúcares: 1g
Fibras: 3g
Sódio: 1mg
Gorduras Totais: 1g
Gordura Saturada: 1g
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