Delicioso smoothie de vitaminas para recarregar as energias
Delicioso smoothie de vitaminas para recarregar as energias.
Durante os dias de verão, nosso corpo requer mais fluido. Por isso, queremos propor-lhe uma receita requintada, muito fácil de preparar e altamente nutritiva.
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Lembre-se que as bebidas naturais são perfeitas para nos hidratar. Este smoothie de melão e melancia tem ótimas propriedades nutricionais que prometem matar a sua sede de uma forma deliciosa.
Nas linhas a seguir, mostraremos passo a passo como prepará-lo.
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Ingredientes
- 2 xícaras de melão, picado
- 2 xícaras de melancia, picada
- 1/2 xícaras de melão
- 2 limões, apenas o suco
- 1 colher de sopa de chia
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de gengibre
- gelo a gosto
- 1/2 xícaras de melancia
- 4 palitos de madeira
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Preparação
1. Misture o melão, a melancia, o suco de limão amarelo, a chia, o mel e o gengibre com o gelo até obter uma mistura homogênea. Reserve.
2. Faça 4 espetos de melão e pérolas de melancia, intercalando os frutos.
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3. Sirva o smoothie nos copos e decore com os espetos.
