Detox de maçã limão e água de coco ajuda a emagrecer rápido.
Sucos detox podem ser grandes aliados na limpeza do organismo e também para fornecer nutrientes essenciais desde muito cedo, e com água de coco, é melhor ainda.
Por isso, trago mais uma sugestão de bebida sem álcool, como de costume, super fácil e rápido de fazer e que exige poucos ingredientes e todos de fácil acesso. Sem complicações, do jeitinho que vocês gostam. Alguns ingredientes desta preparação são comuns e fornecem uma grande quantidade de água, como a água de coco, fibras, como a maçã e minerais importantes, como a couve e o limão.
Além de ser saborosa, é uma refrescante bebida que apresenta como vantagens para o nosso organismo ser um auxiliar para diminuição da tensão arterial e também tem a capacidade de hidratar o nosso organismo, tudo isso com baixa caloria. A receita é rica em minerais e ajuda a emagrecer de forma saudável e rápida.
Esta é uma receita que pode ser tomada antes ou depois do café da manha. Lembre-se sempre de consultar um nutricionista para que assim você possa atingir melhor os seus objetivos.
CONFIRA A RECEITA DE DETOX DE MAÇÃ, LIMÃO E ÁGUA DE COCO
Ingredientes
- ¾ de xícara de água de coco
- Uma folha de couve
- Suco de meio limão
- Um pedaço pequeno de pepino japonês
- Uma maçã picada
Preparação: bata tudo no liquidificador até que a mistura fique bem homogênea e tome em seguida.
O coco melhora a pele e cabelo
Em um ano, uma jovem identificada com Tatiane perdeu 19 kg e regulou novamente meu metabolismo. “Graças à água de coco, recuperei o controle sobre minha fome. Além disso, as propriedades da fruta contribuíram para minha pele ficar mais rígida e deixaram meus cabelos mais fortes”, disse a jovem.
“Aliei minha dieta às aulas de Power Jump, exercício que faço todos os dias. Elas ajudam a queimar as calorias e foram importantes na minha transformação. Mas eu não teria conseguido esse resultado maravilhoso sem as refeições balanceadas e a água de coco para controlar aquela fome inesperada”, completou.
O cardápio da Tatiane
Café da manhã (8h)
● 4 fatias de chester
● 1 copo de suco de frutas (com adoçante)
Dica da nutricionista: Inclua carboidratos para evitar a hipoglicemia. Coma 1 fatia de pão integral ou 1 colher (sopa) de aveia.
Lanche (10H)
● 2 copos de água de coco (200 ml cada)
Almoço (12h)
● 5 colheres de verdura cozida
● Salada de alface, cenoura e pepino (à vontade)
● 1 porção de frango ou peixe
Dica da nutricionista: Coma 2 colheres (sopa) de arroz ou mandioca nas refeições. Dieta só de proteínas força os rins.
Lanche da tarde (16h)
● 2 copos de água de coco (200 ml cada)
Jantar (20h)
● Repete almoço ou 1 salada de frutas
Ceia (22h)
● 1 copo de suco de frutas
● 2 copos de água de coco (200 ml cada)
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