Este suco fortalece o sistema imunológico e ajuda perder peso

Este suco fortalece o sistema imunológico e ajuda perder peso
Este suco fortalece o sistema imunológico e ajuda perder peso

Este suco fortalece o sistema imunológico e ajuda perder peso

É muito importante estar atento ao nosso corpo e fornecer-lhe doses de nutrientes, esta receita é muito útil para um pequeno-almoço bem energético. Esta bebida com laranja, gengibre e cenoura é uma dose de nutrientes para fortalecer o nosso sistema imunológico.

O batido contém vitamina C, ajuda a desintoxicar o corpo, ajuda a dar-nos energia e ao dar-nos saciedade, é altamente recomendado quando estamos a cuidar do nosso peso. A laranja colabora pelo aporte de vitamina C, A, B, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. O gengibre é uma raiz com propriedades antiinflamatórias e energizantes.

E a cenoura nos auxilia com alfa e beta caroteno, consequentemente, eles se transformam em vitamina A para o fígado e auxiliam na visão. Um batido com a combinação certa de nutrientes.

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Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 2 cenouras
  • 1 copo de água
  • 1 colher de chá de gengibre (ralado)

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Como fazer o suco que fortalece o sistema imunológico: 

1- Lave, desinfete, descasque os ingredientes.

2- Corte a cenoura em rodelas, também é necessário lavar o gengibre para ralar.

3- Por outro lado, esprema as laranjas e junta o sumo com o gengibre ralado, a seguir junta a cenoura e a água no liquidificador.

4- Moemos até atingir a consistência desejada e consumimos acabados de fazer.

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