Receita de panqueca de banana e espinafres que ainda não provou

Receita de panqueca de banana e espinafres que ainda não provou
Receita de panqueca de banana e espinafres que ainda não provou – Foto: Shutterstock

Receita de panqueca de banana e espinafres que ainda não provou. Panquecas para comer sem culpa? O que não faltam são opções, como esta versão de banana e espinafres, pouco calóricos, ricos em ácido fólico e vitamina K.

A receita é da nutricionista Cláudia Maestre. Tome nota e delicie-se.

>>Sorvete de amêndoa e mel: uma receita irresistivelmente fácil

Ingredientes:

180g de flocos de aveia
300 ml de leite
2 bananas maduras
2 mãos cheias de espinafres
Canela a gosto

>>Gomas de licor: uma receita original e muito fácil de preparar

Modo de preparação:

1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture até obter uma mistura homogénea.
2- Aqueça uma frigideira antiaderente e deite uma colher de sopa do preparado anterior.
3- Quando formar bolhas à superfície, vire do outro lado.

>>Receita fácil e truques simples para fazer os melhores croquetes