Receita fit de bolo de cenoura e aveia é incrível e deliciosa.
Bolo de cenoura é um dos doces que agrada tanto criança quanto adultos. A versão tradicional leva óleo, ovos, leite, açúcar e farinha de trigo, além, é claro, da cenoura. A boa notícia é que é possível fazer uma versão mais saudável do bolo de cenoura, incorporando aveia, tornando assim a receita ainda mais nutritiva.
>Conheça o óleo de cártamo e os benefícios emagrecedores dele
Confira a receita da marca Nestlé:
Ingredientes
- – 2 cenouras grandes (cerca de 250 g);
- – 4 ovos;
- – meia xícara (chá) de óleo;
- – 1 xícara (chá) de leite em pó integral;
- – 2 xícaras (chá) de açúcar;
- – 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
- – 1 colher (sopa) de fermento em pó;
- – meia xícara (chá) de aveia em flocos.
Cobertura
- – 1 xícara (chá) de chocolate em pó;
- – meia xícara (chá) de açúcar;
- – 50 g de manteiga;
- – meia xícara (chá) de leite;
- – meia xícara (chá) de aveia em flocos.
>Crepioca fit com recheio de morango e chocolate ajuda a emagrecer
Preparação
Bolo:
Raspe a casca das cenouras, lave-as e cozinhe em água. Escorra a água e deixe esfriar. Num liquidificador, bata as cenouras cozidas, os ovos, o óleo e o leite. Despeje num recipiente e misture o açúcar, a farinha de trigo, peneirada com o fermento e a aveia.
Coloque numa forma retangular (20 x 30 cm) untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo, e leve ao forno médio (180ºC), pré-aquecido, por cerca de 40 minutos. Quando o bolo estiver quase pronto, prepare a cobertura.
>Quatro formas de fazer água de gengibre para emagrece rápido e com saúde
Cobertura:
Numa panela, misture o chocolate em pó com o açúcar, a manteiga e o leite e leve ao fogo (intensidade baixa). Deixe ferver por dois minutos, ou até engrossar. Desligue o fogo, misture a aveia e bata bem a cobertura com uma colher ou garfo. Coloque sobre o bolo ainda quente.
Dica
Se desejar, substitua uma e meia xícara (chá) de farinha de trigo por cinco colheres (sopa) de farinha láctea original.
Comentários estão fechados.