Smoothie de pêra e abacaxi, comece o dia com uma bebida natural

Smoothie de pera e abacaxi, comece o dia com uma bebida natural – O fim de semana acabou e se você já está a planear a ementa da semana damos-lhe uma excelente recomendação de bebida natural. É tempo de regressar às atividades habituais, tanto académicas como de trabalho. Se nesta segunda estiver em casa a planear a sua semana, com os melhores pratos para o café da manhã, sugerimos que siga a nossa recomendação de uma bebida natural. O smoothie de pera e abacaxi é uma combinação muito refrescante que vai fornecer muitos nutrientes para começar o dia com muita energia.

 

A pera é uma fruta rica em vitamina C, A, B e K, além de minerais, entre os quais se destacam o potássio, o ferro, o magnésio e as fibras solúveis e insolúveis, estas últimas ajudando a melhorar a digestão e a prevenir a prisão de ventre. Tem um sabor doce que é regularmente incluído em saladas, cocktails e sobremesas. É muito refrescante e entre seus grandes benefícios, a pera favorece a redução do colesterol e facilita a eliminação de toxinas.

O abacaxi contém uma grande quantidade de vitamina C, vitaminas A e B, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, fortalece os ossos e ajuda a melhorar os sintomas do resfriado comum. A combinação com a pera torna seu sabor agradável ao paladar, fornecendo muitas vitaminas e ajudando a fortalecer as defesas do organismo. Aqui damos uma receita simples para você aplicar em casa. Anote!

Smoothie de Pêra e Abacaxi ingredientes

• 1 ½ fatia de abacaxi
• 1 Pêra grande
• 1 ½ xícara de leite de amêndoa
• Adoçante a gosto

Preparação

1. Para esta receita recomendamos o uso de abacaxi natural. Comece por lavar muito bem a pêra e corte-a em pedaços, evitando que contenham sementes e leve ao liquidificador juntamente com a rodela de abacaxi previamente picada. Adicione meia xícara de leite e bata.
2. Coe e reserve o líquido em um copo, volte o restante para o liquidificador e acrescente o restante do leite de amêndoa. Misture por alguns minutos e repita o processo de coagem.
3. Sirva em um copo e adoce a gosto, você pode colocar um pouco de canela em pó. Agora sim, aproveite esta bebida natural.