Suco de cenoura e limão para perder peso antes de janeiro de 2021

Suco de cenoura e limão para perder peso antes de janeiro de 2021
Suco de cenoura e limão para perder peso antes de janeiro de 2021

Suco de cenoura e limão para perder peso antes de janeiro de 2021.

O suco de cenoura e limão é uma bebida saudável que não só ajudará você a atingir seu objetivo de perder peso mais rápido, mas também fornecerá vitaminas, minerais e outros nutrientes que são ótimos para a saúde geral. No caso da cenoura, é um vegetal rico em vitamina A e betacaroteno, excelentes para a saúde ocular e para a formação de melanina na pele.

Também desempenha uma função antioxidante que ajuda a combater os radicais livres no corpo, que causam o envelhecimento precoce e várias doenças ou o aparecimento de células cancerígenas. Mas quando falamos em perder peso, a cenoura é muito benéfica porque contém muita fibra e água que desempenham uma função diurética e desintoxicante.

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Esse efeito ajuda a eliminar toxinas, gorduras e resíduos acumulados no corpo, além de ajudar a combater a retenção de líquidos e reduzir a inflamação, além de estimular a função renal e melhorar os processos metabólicos, ao mesmo tempo em que faz efeito saciedade que evita excessos. Além disso, possui um efeito termogênico que auxilia na queima de gordura.

Limão

Já o limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a queimar gorduras, principalmente se combinada com a atividade física, além de ajudar a melhorar a digestão graças ao seu teor de pectina, fibra solúvel que promove saciedade. Da mesma forma, o limão ajuda a alcalinizar o corpo, o que regula a acidez e diminui a sensação de fome, além de estimular a produção de suco gástrico.

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Este suco de cenoura e limão é uma ótima opção para diminuir tamanhos, porém lembre-se que você deve utilizá-lo como remédio natural em combinação com uma dieta balanceada, fazer exercícios regularmente e cuidar para manter uma boa hidratação, desta forma você não só perderá peso, mas que você vai cuidar de sua saúde.

Cenoura e suco de limão

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Ingredientes:

  • 3 cenouras médias
  • 1 xícara de água
  • 1 limão

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Como preparar

  • Lave as cenouras e o limão, descasque as cenouras e corte-as em pedaços, retire o limão com uma faca e com muito cuidado a casca, tentando deixar a pele branca que cobre a polpa, descarte os ossos e corte-a em quatro.
  • Passe a cenoura picada e o limão cortado no liquidificador com 1/4 xícara de água, bata até ficar bem integrado, acrescente o restante da água, se achar que está muito grosso pode colocar mais água.

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  • Algumas pessoas acrescentam adoçante ou mel, embora o ideal seja ingerir sem adoçantes. Esse suco pode ser um pouco amargo, mas a cenoura consegue equilibrar o sabor do limão e é uma bebida muito refrescante.
  • O ideal é beber um copo com o estômago vazio, 20 minutos antes da primeira refeição e outros 20 minutos antes do almoço, beber regularmente, beber dois litros de água por dia e fazer uma dieta equilibrada para melhores resultados.

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