Vinagre de Maçã caseiro emagrece e ajuda os cabelos: veja como fazer em casa.
Você já deve ter ouvido falar sobre a nova tendência da dieta saudável: beber vinagre de maçã. Apesar do vinagre de maçã só estar ganhando popularidade agora, a sua capacidade de ajudar as pessoas a perder peso já é conhecida há algum tempo. Mas como emagrecer como vinagre de maçã?
Muitas pessoas que tomam vinagre maçã há meses já começaram a perceber certos benefícios dessa bebida para o emagrecimento. Se você estiver interessado em saber como emagrecer com vinagre de maçã, é importante conhecer algumas dicas, sugestões e saber quando e como tomar. Veja aqui os efeitos do vinagre para os cabelos: veja a forma certa de aplicar
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Utilidades do vinagre de maçã
O vinagre de maçã pode ser usado em diferente situações e no tratamento de problemas e doenças, tais quais:
- Verrugas;
- Dores de cabeça, náuseas;
- Cuidados com a pele;
- emagrecer;
- Diabetes;
- Perda de cabelo;
- Limpeza doméstica;
- Cozimento saudável.
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Como usar e quanto tomar de vinagre de maçã?
Você não precisa consumir uma quantidade muito grande para ver como emagrecer com vinagre de maçã. Basta misturar 1 ou 2 colheres de chá de vinagre de maçã para um copo de água e beber a mistura de uma a três vezes ao dia, de preferência antes de cada refeição, cerca de uma hora antes ou, se preferir, junto das refeições.
Se você está apenas iniciando a dieta, comece devagar. Adicione uma única colher de chá de vinagre para um copo de água e beba apenas uma vez por dia. Aumente gradualmente a dosagem para duas e, em seguida, três colheres de chá e aumente a frequência para duas vezes ao dia.
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Como acelerar a perda de peso
Os efeitos do vinagre de maçã funcionam muito mais quando este é acompanhado de uma dieta alimentar saudável com base em frutas, vegetais, alimentos integrais, proteínas, etc. Além disso, praticar mais exercício pode potencializar e agilizar os resultados.
Sendo assim, você pode caminhar cerca de 20 a 40 minutos por dia, cinco dias por semana. Consuma frutas com frequência, mas com parcimônia em pequenas porções, pois possuem índices de açúcar.
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Como fazer vinagre de maçã em casa
Para isso, basta juntar maçãs picadas da horta com cascas e miolo. Faça uma compota desses restos de maçãs e mantenha concentrado por alguns dias, lembrando-se de agitar a compota a cada dois dias para que receba oxigênio suficiente para formar o vinagre.
Ingredientes:
- 3 maçãs, de tamanho médio;
- 3 colheres de chá de açúcar;
- Água filtrada, para cobrir as maçãs
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Modo de fazer:
Lave as maçãs e corte-as em pedaços de tamanho médio. Coloque os pedaços em um frasco esterilizado. Misture o açúcar com um copo de água e despeje a mistura dentro do frasco para cobrir as maçãs. Adicione mais água, se necessário. Cubra o recipiente com um pano ou uma toalha de papel. Isto permite que o líquido respire. Coloque a jarra em um lugar quente e escuro por 2 a 3 semanas.
No final do período, coe o líquido para se livrar de todos os pedaços de maçã e, em seguida, guarde o vinagre na sua despensa por mais 4 a 6 semanas, mexendo a cada dois dias. Após as primeiras quatro semanas, você pode começar a provar o vinagre e após ela atingir o nível de acidez que você gosta, você pode transferir para outro frasco e começar a usá-lo.
Muito Importante:
A temperatura ideal é de 60 a 80°C, pois uma temperatura inferior ou superior pode fazer com que o processo de fermentação não ocorra. Evite recipientes de metal para fazer a armazenagem do vinagre. Use somente de vidro, plástico, madeira ou recipientes de aço inoxidável.
O tempo de fermentação da maçã depende da época do ano, pois levará menos tempo durante o verão e um pouco mais durante os meses mais frios. O vinagre estará pronto para ser consumido quando for observado um aspecto nublado, mais escuro do que os encontrados em mercado ou não-orgânicos.
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Por quanto tempo devo usar o vinagre de maçã?
Lembre-se, o vinagre de maçã é um produto natural. A pesquisa mostra que beber vinagre de maçã resulta em perda de peso, mas é um processo gradual. Porém, a boa notícia é que o efeito é permanente.
Sabe-se que usar vinagre de maçã por mais tempo pode ser mais benéfico, uma vez que não é uma solução rápida para emagrecer. É indicado comer outros alimentos saudáveis na companhia da bebida e praticar atividades físicas. Você também pode reduzir as frituras e alimentos que contêm muita gordura ou carboidratos.
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