4 grandes benefícios de beleza que você obtém dormindo nua

4 grandes benefícios de beleza que você obtém dormindo nua

Dormir nua é uma nova tendência que muitas mulheres ao redor do mundo estão adotando, pois proporciona grandes benefícios físicos e emocionais .

E é que embora estejamos habituados a dormir de pijama , se este não for o tecido, o tamanho ou a silhueta adequados, pode ser uma das principais causas da tua insónia, porque, ou morre de frio ou calor, ou você acorda com a camisola enrolada no pescoço entre uma miríade de outras razões para não ter descanso adequado.

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Veja as vantagens de dormir nua

Embora a regra (social) seja dormir vestido, existem vários estudos que mostram que dormir nu proporciona muitos benefícios e os listamos a seguir:

Queima calorias

Isso não significa que você vai perder peso como num passe de mágica, apenas dormindo nua .

Segundo estudo da Autonomic Neuroscience, “a temperatura corporal diminui quando dormimos e, consequentemente, o corpo se transforma em ‘gordura’ para obter energia e aumenta a temperatura, o que se traduz em queima calórica. Nesse sentido, se você usa pijama, o corpo não precisa fazer nenhum esforço para mantê-lo ‘aquecido’, pois cumpre essa função ”.

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Reduz o apetite

Essa também é uma das razões de beleza pela qual você deveria dormir nu com mais frequência.

Outro estudo sugere que dormir nu ajuda a descansar e a ter um sono profundo , o que se traduz em uma redução significativa do estresse e, portanto, da fome.

Ao contrário, se você não dormir bem, produzirá mais cortisol (hormônio do estresse) e acordará com maior apetite e desejo por carboidratos e doces.

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Melhora a sua autoestima

Conectar-se com o seu corpo nu, observá-lo e senti-lo, impacta diretamente na sua autoestima , pois você terá mais consciência de si mesmo, das suas sensações e prazer, o que leva a uma aceitação de quem você é e de sua beleza única .

A nudez faz com que nos conheçamos e nos amemos, então aproveite cada noite para curtir isso e o seu corpo.

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Ativa a sua sexualidade

De acordo com um estudo americano, se você tem um parceiro, dormir pelado ao lado dele aumenta a produção de ocitocina, também conhecido como hormônio do amor , que reduz a pressão arterial e o estresse.

Além disso, uma maior quantidade de dopamina (hormônio do prazer) também é secretada, o que fará você sentir mais desejo e apetite sexual. Não há desculpa para não deixar o pijama na gaveta.