Brigadeiro que te ajuda a emagrecer? Receitas fitness super deliciosas
Brigadeiro que te ajuda a emagrecer? Receitas fitness super deliciosas. Todo brasileiro sabe que o doce mais amado e conhecido é o brigadeiro. Super tradicional nas festinhas de aniversários e que sempre temos vontade de roubar um da mesa de doces, não é?
Mas, pra quem está de dieta costuma se torturar um pouco por não poder/querer comer essa delícia. Então, fique tranquilo que se você é uma pessoa fitness, a seguir, trouxemos receitas muito simples e gostosas de brigadeiros, para experimentar sem sair da dieta.
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Brigadeiro fitness de banana
Ingredientes
- 5 bananas-nanicas maduras
- 2 colheres (sopa) de cacau em pó
- 8 colheres (sopa) de leite em pó (sem açúcar)
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Modo de Preparo
Amasse as bananas e acrescente os demais ingredientes. Misture bem.
Sirva em copinhos individuais. Come-se com uma colher.
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Brigadeiro fitness de biomassa
Ingredientes
1 xícara (chá) de biomassa de banana verde
2 colheres (sopa) de cacau em pó
Xilitol ou outro adoçante culinário a gosto
2 colheres (sopa) de óleo de coco
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Modo de Preparo
Misture os ingredientes em uma panela e leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até obter a textura desejada (de colher ou para enrolar).
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Brigadeiro fitness de Batata doce
Ingredientes
1 unidade pequena de Batata doce crua
2 colheres (sopa) de Manteiga sem sal
3 colheres (sopa) de Açúcar mascavo
1 colher (sopa) de Cacau em pó
45 g de Chocolate meio amargo (opcional)
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Modo de preparo
Descasque a batata doce e a cozinhe por 25 minutos. Passe a batata doce no espremedor.
Em uma vasilha, adicione todos os ingredientes junto a batata já amassada. Mexa até ficar homogêneo e leve ao fogo por 4 minutos.
Despeje em uma vasilha e leve à geladeira por 1 hora. Com o auxílio de uma colher, faça bolinhas com a massa.
Passe as bolinhas no chocolate meio amargo ralado ou no açúcar mascavo. Sirva.
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