Desfrute de um delicioso smoothie de morango e maçã – Nada como um bom smoothie logo pela manhã para começar o dia com um bom sabor. Desta vez lhe ensinaremos como preparar um delicioso smoothie de morango e maçã para que você possa aproveitar as propriedades de ambas as frutas e saborear uma deliciosa bebida no café da manhã. Se você quiser aprender como fazer essa bebida, continue lendo.
A maçã é uma ótima fruta para integrar nas refeições matinais, pois contém ótimos nutrientes e uma boa quantidade de fibras que o ajudarão a melhorar a digestão e a regular os níveis de elementos como o colesterol ou o açúcar no organismo, além disso é complementado com os benefícios do morango, rico em vitamina C, nutriente que ajuda a manter o sistema imunológico em boas condições.
Smoothie de morango e maçã ingredientes
- 1 xícara de morangos
- 1 maçã
- 1 1/2 xícara de leite
- Essência de baunilha
- Canela em pó
- 1 colher de chá de mel
Preparo
1- A primeira coisa que você deve fazer é preparar a fruta que irá para o seu smoothie. Para isso, você deve lavar e desinfetar muito bem os morangos e, uma vez prontos, cortar as folhas e depois cortá-las ao meio para facilitar a incorporação do nosso smoothie. No caso das maçãs, basta cortá-las ao meio, retirar o caroço e cortá-las em cubos para processá-las com mais eficiência.
2- Depois de preparar as frutas, coloque no liquidificador a maçã e os morangos picados junto com o leite, a aveia e o mel, acrescente um toque de baunilha e um pouco de canela em pó, bata todos esses elementos até obter um batido uniforme e homogêneo, que você deve servir em um copo e saborear. Não recomendamos coar para aproveitar ao máximo os nutrientes da fruta.
