Aprenda a fazer massagem que ajuda a diminuir medidas do abdômen

Aprenda a fazer massagem que ajuda a diminuir medidas do abdômen. Para reduzir gorduras abdominais existem muitos métodos, principalmente os exercícios e uma boa alimentação, a novidade é que você pode fazer também massagens linfáticas caseiras para acelerar o processo.

Por isso, abaixo está bem explicado como é todo o processo da massagem e como ela age. Portanto, leia tudo e siga todo passo a passo para dar um ótimo resultado.

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Como a massagem age

Essas práticas devem o seu sucesso ao calor gerado pelo corpo e ao oxigênio que é produzido pelo organismo, enquanto você faz a massagem.

Além de dar conta do tecido adiposo, esse tipo de massagem só traz vantagens. A pele fica mais bonita e mais hidratada. A celulite torna-se mais difícil de aparecer e a circulação do sangue é estimulada.

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Além do corpo, sua mente também se beneficia. Pois, a massagem é prazerosa e ajuda a diminuir o estresse acumulado. E para isso, primeiro é necessário ter um creme de massagem ou óleo.

Abaixo tem uma receita de óleo caseiro maravilhoso e perfeito para você fazer essa massagem:

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Óleo redutor caseiro

Ingredientes:

• Óleo essencial de laranja: 3 colheres de sopa;
• Óleo essencial de amêndoas: 7 colheres de sopa;
• Suco de toranja: 2 colheres de sopa.

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Modo de preparo:

1. Coloque os óleos essenciais em um frasco de vidro opaco e acrescente o suco de toranja;
2. Tampe o frasco e agite, de forma a que os ingredientes fiquem bem misturados.
3. E agora, a massagem milagrosa que vai ajudar você a queimar a sua gordura abdominal!

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Massagem redutora para queimar a barriga

Antes de começar certifique-se que a sua pele está bem limpa. Esse passo é importante, de forma a deixar a pele pronta para absorver os benefícios do óleo redutor. O método de limpeza é bastante simples: basta lavar a pele com sabonete e enxaguar muito bem com água.

1. Coloque o óleo na mão e esfregue, de modo a aquecer levemente o produto;
2. Aplique abundantemente na barriga;
3. Faça movimentos circulares, com uma mão sobre a outra, no abdômen. O movimento deve respeitar o sentido das agulhas do relógio;
4. Agora coloque uma mão na parte direita da barriga, e outra na parte esquerda. Massageie, repetindo o movimento anterior.
5. “Amasse”, usando as duas mãos, toda a região abdominal. Exerça alguma pressão;
6. Belisque de forma a pegar a gordura e fazer com que ela se descole dos tecidos;
7. Massageie a pele com movimentos cada vez mais rápidos;
8. Faça massagens circulares por todo o abdômen com os nós dos dedos;
9. Faça uma massagem de drenagem, colocando as mãos na zona das costas e deslizando-as para a barriga, comprimindo a pele, até chegar na virilha;
10. Usando duas mãos, faça movimentos verticais.

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