Comece a manhã com um delicioso smoothie de pêssego e manga

Comece a manhã com um delicioso smoothie de pêssego e manga – Para o inicio do outono, os smoothie estão se tornando cada vez mais populares para nos manter hidratados durante o dia. Algumas preparações que você pode apreciar desde as primeiras horas do dia, um sabor equilibrado que não precisará de adoçantes adicionais, você pode incluir um pouco de gelo se estiver procurando uma bebida muito mais refrescante, para isso, desta vez trazemos a receita de smoothie de pêssego e manga.

Ambas as frutas são deliciosas e possuem muitos nutrientes ideais para o nosso corpo, além de múltiplos benefícios. A manga é uma fruta tropical com alto teor de fibras, vitaminas A e C, esta última ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Ajuda a cuidar da saúde dos olhos, é digestivo, melhora o aspecto da pele devido ao seu teor de vitamina E, além disso, esta fruta fornece magnésio e potássio.

Por outro lado, o pêssego contém vitamina A, B1, B2 e vitamina C, de sabor doce e aroma agradável, esta fruta é muito popular no mundo, é utilizada para o preparo de diversas sobremesas, é consumida em xarope, doces, bolos, saladas, compotas e muitas outras preparações. A combinação destas duas frutas será requintada e uma verdadeira explosão no paladar que não pode faltar neste dia. Mostramos a receita completa para você fazer smoothie de pêssego e manga. Anote!

Smoothie de manga e pêssego

Ingredientes

• 1 pedaço de manga
• 1 pêssego grande
• 250 ml de leite de amêndoa
• gelo (opcional)

Preparação

1- Para o seu preparo, a primeira coisa a fazer é lavar muito bem as frutas, retirar a polpa da manga e colocar no liquidificador, juntar pedacinhos de pêssego junto com o leite de amêndoa e bater até obter uma mistura homogênea.

2- Você pode adicionar alguns cubos de gelo. Sirva em um copo e desfrute desta deliciosa bebida natural.