Experimente este suco natural para desinchar o abdômen

Experimente este suco natural para desinchar o abdômen – Começar o dia com uma alimentação saudável nos ajudará a começar o dia com muita energia e nos poupará tempo preparando o café da manhã e a alimentação diária. As bebidas naturais, além de muito nutritivas, são fáceis de preparar, combinar alguns ingredientes que temos em casa é uma vantagem para aproveitar todos os seus benefícios. Nesta matéria mostramos uma receita simples para fazer um suco verde que ajudará a reduzir a inflamação no abdómen e a purificar tudo o que o organismo já não necessita.

Vale ressaltar que a chave para uma boa alimentação é incluir alimentos como frutas e verduras em nossas refeições, reduzindo o consumo de gorduras e açúcares refinados. Além de manter a atividade física regular. Para esta receita vamos utilizar apenas quatro ingredientes ricos em fibras, vitamina C e antioxidantes que vão ajudar a eliminar as toxinas do organismo e melhorar a digestão, além de nos manter hidratados, principalmente nestes dias quentes. É importante ressaltar que você pode consumir este suco a qualquer hora do dia, pode até adicionar um pouco de gelo se quiser refrescar um pouco.

Suco verde

Ingredientes

• 1 pepino
• 3 talos de aipo
• 1 limão grande
• ¼ raiz de gengibre

Preparação

1. Comece lavando muito bem o pepino e o aipo, reserve alguns minutos para desinfetar os talos do aipo e reserve.
2. Retire a pele do gengibre e você pode ralar para facilitar o processamento.
3. Quanto ao pepino, retire a pele caso queira e as sementes e corte em palitos pequenos.
4. Se você tiver um extrator em casa, basta incluir os ingredientes: gengibre, pepino, aipo, suco de limão e processar até obter o suco. Você também pode usar um liquidificador e para tornar sua mistura ainda melhor, adicione um quarto de xícara de água e bata. Beba na hora e se quiser refrescar ainda mais acrescente alguns cubos de gelo. O adoçante é a gosto. Bom proveito!