Pão de aveia: receita sem farinha e sem forno, com 3 ingredientes
Pão de aveia: receita sem farinha e sem forno, com 3 ingredientes
Substitua o pão de forma por este rico pão de aveia feito com apenas 3 ingredientes. Esta receita é fácil, econômica e muito saudável.
Você pode usar este pão para fazer sanduíches, para acompanhar pratos de ovos ou comê-lo com um pouco de manteiga, vai adorar!
Seu ingrediente principal é a aveia que é muito utilizada em dietas de emagrecimento e tem muitas propriedades importantes para nossa saúde. Então não perca tempo e confira como fazer essa receita de pão na frigideira.
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Ingredientes:
- 2 xícaras de flocos de aveia
- 1 pacote de 11 gramas de fermento
- 1 xícara de água morna
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Preparação:
1- Misture a aveia em uma farinha fina.
2- Despeje a farinha de aveia em uma tigela, em seguida, acrescente o fermento e um pouco da água morna no centro e comece a misturar.
3- Adicione a água aos poucos e em seguida, amasse bem a cada adição até obter uma massa homogênea.
4- Logo após, divida a massa em partes iguais, dê forma a um pão com a palma da mão e cozinhe os pães em uma frigideira quente.
5- Sirva estes deliciosos pães de aveia e saborear.
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Damos-lhe 4 razões para comer mais aveia
1. É uma boa fonte de gorduras insaturadas ômega 6, que ajuda a reduzir o colesterol ruim.
2. Contém vitaminas B, que estão envolvidas no desenvolvimento e manutenção do sistema nervoso central.
3. Previne o hipotireoidismo, pois contém iodo, um mineral que faz a tireoide funcionar adequadamente.
4. Possui os níveis de cálcio necessários para prevenir a desmineralização óssea.
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