Prepare uma deliciosa refeição com presunto e queijo em minutos

Prepare uma deliciosa refeição com presunto e queijo em minutos – Sem dúvida, uma das receitas que mais gosto desde pequena, são os rolinhos de presunto e queijo. Apesar de ser uma opção muito simples, não me lembro de um momento em que não tenha ficado extremamente feliz por minha mãe ter me enviado ou me dado este prato único para comer, não importa se era jantar ou como um lanche para mim.

Com o tempo, tive que deixar esse famoso “prato” de lado, principalmente porque o queijo não era a melhor escolha para os meus quadris, e certamente não era o item favorito da minha nutricionista, até agora. Há poucos dias, resolvi mudar um pouco essa receita e, pesquisando, parei em uma opção bem mais saudável à base de queijo mais leve e saudável.

O queijo, já há algum tempo, se consolidou como uma das opções mais leves e marcantes para consumir em qualquer tipo de dieta. Possui um grande teor de nutrientes como proteínas, cálcio e gordura, que são benéficos para o corpo, isso se deve em grande parte ao fato de possuir uma grande quantidade de água e suas contribuições de gordura serem mínimas. Por está razão e porque a sua ingestão calórica será de apenas 40%, hoje compartilhamos uma receita especial e fabulosa para o jantar.

Rolinhos de presunto com queijo

Ingredientes

• 8 fatias de presunto
• 5 fatias de queijo de sua preferência
• Folhas verdes a gosto para uma salada fresca
• Orégano

Preparação

1. Formaremos os rolinhos de presunto e rechearemos com o queijo e orégano. Numa frigideira com óleo vegetal vamos assar os rolinhos.
2. Aquecemos por cerca de 5 minutos, virando constantemente. Ou se preferir pode fazer no micro-ondas aquecendo a seu gosto.
3. Sirva uma porção de saladas verdes frescas com o queijo e presunto tenho certeza que você vai adorar. Bom apetite.