3 benefícios do orégano para a saúde que você pode não conhecer

3 benefícios do orégano para a saúde que você pode não conhecer

Orégano é uma erva que é usada para adicionar um sabor delirante aos preparos. Você pode encontrar orégano em várias apresentações como orégano seco, fresco e óleo, tornando-se versátil para adicionar a diferentes pratos.

Embora o orégano seja amplamente utilizado para cozinhar, existem outros benefícios e propriedades que você não pode imaginar.

É por isso que hoje eu quero te contar sobre três benefícios do orégano para a saúde, tome nota!

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Benefícios do orégano para a saúde

1. Rico em Antioxidantes

O orégano é um tempero que fornece um bom nível de antioxidantes que ajudam a combater os danos causados por radicais livres que são prejudiciais ao corpo, pois podem causar doenças cardíacas e cancerígenas.

Recomendamos que você consuma em quantidades moderadas de óleo de orégano para aproveitar todos os seus antioxidantes.

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2. Combate bactérias e infecções

O orégano tem compostos que são antibacterianos e ajudam a reduzir o risco de obter quaisquer infecções e vírus.

Esta erva contém carvacrol e timol,compostos que funcionam como antivirais. É por isso que muitas vovós conhecem vários remédios caseiros com orégano, você conhece algum deles?

3. Diminui a inflamação

Como mencionamos anteriormente, o orégano fornece antioxidantes,que ajudam a reduzir doenças causadas por uma doença ou lesão, bem como reduzir a inflamação crônica.

Reconhece-se que o orégano diminui o risco de doenças cardíacas, diabetes e doenças autoimunes.

Outros benefícios:

• Propriedades anticancerígenas
• Combate às doenças virais
• Neutraliza radicais livres

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Maneiras de adicionar na dieta:

• Em caldos e sopas
• Pizzas
• Saladas
• Molhos e molhos
• Carnes
• Ensopados

Agora que você sabe um pouco mais sobre orégano, eu convido você a dar-lhe a oportunidade e adicioná-lo aos seus preparos e receitas.