Smoothie de framboesa com manjericão, ideal para começar o mês
Smoothie de framboesa com manjericão, ideal para começar o mês – Smoothies são a combinação perfeita de diferentes frutas que podem ser acompanhadas por ervas aromáticas como hortelã e manjericão. Para estes dias em que o calor já anunciou que não vai baixar a guarda, é a desculpa perfeita para nos mimarmos com uma bebida fresca. A receita que compartilharemos com você a seguir será um smoothie de framboesa com manjericão. A framboesa é uma das frutas mais conhecida por conter antioxidantes, fibras e vitamina C, ácido fólico, potássio e cálcio.
As framboesas têm múltiplos benefícios: são pobres em carboidratos, ajudam a regular o açúcar no sangue e a reduzir o colesterol, além de prevenir a prisão de ventre devido ao seu teor de fibras. O manjericão é uma planta aromática uma das mais utilizadas na culinária mundial, é originário da Índia, com propriedades medicinais tem sido utilizado para tratar doenças comuns como resfriados e problemas estomacais.
Experimente a seguinte receita que compartilhamos abaixo e aproveite este smoothie de framboesa com manjericão para saborear nas tardes quentes e aproveitar todos os seus benefícios a saúde. Anote!
Smoothie de manjericão e framboesa ingredientes
- 4 folhas de manjericão
- 1 xícara de framboesas congeladas
- 2 xícaras de água
- Suco de um limão
- Gelo a gosto
- Adoçante a gosto
Como se prepara?
1- A preparação é bastante simples. Você só tem que levar ao liquidificador os seguintes ingredientes, framboesa congelada (se vai usar esta fruta fresca, não se esqueça de lavar e desinfectar bem) junto com sumo de limão, gelo e adoçante a gosto juntamente com os dois copos de água. Bata até obter uma mistura homogênea.
2- Coloque as folhas de manjericão num copo e deite um pouco do preparado anterior, misture muito bem e prove esta bebida refrescante. Bom proveito.
