10 benefícios de beber suco de laranja de estômago vazio diariamente

10 benefícios de beber suco de laranja de estômago vazio diariamente

Consumir suco de laranja diariamente é muito benéfico para a saúde do corpo humano. A seguir mostraremos os 10 benefícios que esta fruta proporciona e assim, adquira o hábito de tomá-la diariamente e com o estômago vazio.

>10 alimentos que combatem a depressão

Benefícios de beber suco de laranja:

• É rico em citratos , que podem prevenir a formação de cálculos renais.
• Ele contém flavonóides, como a hesperidina, que tem a capacidade de reduzir o risco de ataque cardíaco em até 19%.
• Pode reduzir os níveis de colesterol “ruim”, bem como a pressão arterial, prevenindo problemas cardiovasculares.

>Beba o chá de flores de calêndula e desfrute dos seus benefícios

• É uma fonte rica em vitamina C, perfeita para prevenir resfriados, conforme indica este estudo. Além disso, ajuda a ter um trânsito intestinal perfeito, permitindo-nos preservar a linha.
• Beber o suco no início da manhã fará com que você se sinta revigorado e de bom humor pelo resto do dia. Além disso, é excelente para purificar o corpo, pois auxilia na eliminação de resíduos e melhora a evacuação.
• Consumir suco de laranja diariamente reduz as chances de obesidade em pelo menos 14%.

>O suco de limão é uma boa fonte de vitamina C, ajuda a hidratar e desintoxicar o corpo.

• Reduz muito a oxidação celular, retardando o envelhecimento e prevenindo muitas d oenças, principalmente quando o suco é ingerido com comida todos os dias.
• O suco de laranja é recomendado para pacientes com diabetes tipo II, pois têm pouco açúcar e propriedades diuréticas, que podem ajudar a regular o excesso de açúcar no sangue.
• Ajuda a melhorar a circulação sanguínea, evitando a formação de trombos. Portanto, consumir suco de laranja diariamente pode ser um excelente remédio para prevenir a arteriosclerose.
• A vitamina C é comprovada para ajudar a prevenir surdez, perda de visão e câncer.

>Hábitos que você pode fazer para evitar (e reduzir) os cabelos grisalhos

Ingredientes (para 6 porções)

• 5 laranjas
• 1 limão
• 6 cubos de gelo
• 500 gr. Água

>10 alimentos com mais vitamina C que as laranjas

Processo:

Despeje todos os ingredientes no copo, exceto a água, e programe 1 minuto na velocidade 5; e 2 minutos na velocidade 10. Deve estar bem triturado; se não, repita a operação.

Com o liquidificador parado, adicione a água e misture na velocidade 2 por alguns segundos.

Despeje o suco em uma jarra com gelo.