Água de melancia com hortelã; conheça os benefícios dessa bebida fresca
Água de melancia com hortelã; conheça os benefícios dessa bebida fresca
Uma água de fruta nestes tempos é quase um elixir da vida, onde as nossas dores se afogam e o aborrecimento trazido por um dia quente como os que vivemos no fim do verão desaparece graças àquela deliciosa fusão de sabores, onde frutas e algumas ervas aromáticas nos proporcionam uma experiência deliciosa. Principalmente quando a água é feita de uma fruta tão suculenta, como melancia , melão , abacaxi ou laranja , cujos sucos revitalizam nosso corpo.
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E é preciso dizer que uma fruta como a melancia dá um duplo prazer consumi-la em qualquer uma de suas formas, mas na água é absolutamente melhor, pois combinada com hortelã pode trazer grandes benefícios à saúde. Por exemplo, que é uma fruta rica em vitaminas A e C, cálcio, fósforo, potássio e magnésio. Além disso, é rico em licopeno, que reduz a pressão arterial e controla os triglicerídeos. Também possui uma grande quantidade de água, acelera o metabolismo e por isso é considerado de “baixa densidade energética”.
Benefícios de comer hortelã
A hortelã, por sua vez, não fica atrás, pois é uma erva perfumada, cujas folhas são muito úteis para aliviar os distúrbios digestivos, principalmente nas digestões mais pesadas. Além disso, é um remédio 100% natural, que reduz o inchaço abdominal que causa gases e flatulência . E se tudo isso não bastasse, ela reduz condições como colite ou doença de Crohn e evita vômitos e cólicas abdominais.
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Por isso, e sem mais delongas, já que você leu como te fará bem tomar uma água fresca de melancia e hortelã, hoje trazemos esta receita refrescante e deliciosa para te ajudar a dar adeus ao verão e as boas-vindas ao inverno.
Ingredientes
4 xícaras de pedaços de melancia (descascada)
cerca de 3 raminhos de hortelã
1/2 xícara de açúcar
8 xícaras de água
Gelo
Modo de preparo
No copo do liquidificador coloque primeiro a hortelã, depois a melancia, o açúcar e cerca de 2 xícaras de água.
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Misture perfeitamente. Despeje em uma jarra e adicione o resto da água. Mexa e sirva com gelo.
