Dê vitalidade e rejuvenesça seu coração com este suco
Dê vitalidade e rejuvenesça seu coração com este suco – Sucos e smoothies não são apenas bebidas deliciosas para dar sabor ao seu dia, mas também podem ser alimentos muito saudáveis se você usar os ingredientes corretos. Prova disso é este delicioso suco cheio de nutrientes que o ajudará a cuidar do seu coração e saúde. Proteja, rejuvenesça e dê vitalidade ao seu coração com esta receita graças aos frutos vermelhos e à beterraba.
A chave para conseguir uma bebida que, além de rica, seja saudável para o coração, está nos antioxidantes, elementos que vão ajudar a proteger o sistema cardiovascular, pois o protegem do estresse oxidativo e dos danos que os radicais livres podem causar ajuda a controlar outros fatores, como níveis de colesterol LDL e pressão arterial.
Para processar adequadamente as frutas e verduras deste suco, você pode usar um espremedor de suco, embora isso elimine grande parte da fibra da receita que pode ajudar a obter melhores efeitos para a saúde. O melhor é misturar tudo usando o suco de laranja, para aproveitar ao máximo os nutrientes que a bebida pode proporcionar ao seu coração.
Suco de frutas vermelhas e beterraba
Ingredientes
- 1 xícara de beterraba
- 1/2 xícara de morangos
- 1/2 xícara de amoras
- 1 xícara de suco de laranja
Marcas preferidas: Use as marcas de sua preferência.
Preparação
- Lave e descasque as beterrabas, corte em cubos pequenos
- Esprema o suco de laranja e leve ao liquidificador com as frutas vermelhas
- Adicione as beterrabas descascadas e bata tudo até formar um smoothie liso sirva e aproveite.
Informação nutricional
Calorias: 239kcal
Carboidratos: 40g
Colesterol: 1mg
Proteínas: 5g
Açúcares: 1g
Fibras: 13g
Sódio: 1mg
Gorduras Totais: 2g
Gordura Saturada: 1g
