Smoothie de banana com mirtilos, veja como preparar esta bebida – Algo de que temos plena certeza, é o lema “fevereiro louco e março um pouco mais”. E se você não entende muito bem, dizemos que costumamos usar muito isso, porque temos um clima bastante peculiar no qual podemos ter alguns dias de sol ou com excesso de calor e o amanhecer com chuva e um pouco de frio uma variação de clima tempo.
E embora possa ser um dos momentos mais estranhos, também sentimos o calor muito mais do que em comparação com outras estações. Precisamente por isso, hoje queremos compartilhar uma bebida que você pode desfrutar para aqueles dias em que o calor simplesmente não baixa .
Além de ser uma opção deliciosa, temos que ser totalmente honestos que será carregado com elementos nutritivos como a banana, que se destacou por ter uma grande quantidade de minerais como potássio, cálcio e vitaminas C e D, que será ideal para ossos, músculos e pele.
Por sua vez, os mirtilos serão alimentos ideais devido ao seu alto teor de antioxidantes, vitamina C, potássio e fibras. Por tudo isto e muito mais, hoje queremos compartilhar uma receita para que consiga aguentar o calor e com essa bebida proporcionar também ao teu corpo ótimos nutrientes com estes elementos marcantes. Então tome nota e veja como é simples preparar este delicioso smoothie de banana e mirtilos.
Smoothie de banana com mirtilos, veja como preparar esta bebida | Foto: pixabay
Smoothie de banana e mirtilo ingredientes
- 2 punhos de couve
- 1 xícara de amoras
- 2 colheres de creme amêndoa
- 2 bananas congeladas ou normais
- 1 xícara de leite de amêndoa
- Açúcar ou mel para adoçar a gosto
Preparação
- Levaremos todos os ingredientes ao liquidificador.
- Deixe bater até obter uma mistura homogênea.
- E pronto, sirva e aproveite seu delicioso sabor.
