Veja como os probióticos podem ajudar a combater a queda do cabelo
Elogiados para ajudar a melhorar sua saúde intestinal, os probióticos podem ajudá-lo a se despedir de seus modos de queda de cabelo e levá-lo mais perto de seu sonho de ostentar uma cabeça cheia de cabelos saudáveis, brilhantes e brilhantes. Sim, de verdade! Se você é alguém que está sofrendo de queda de cabelo ou está notando manchas carecas, então ter uma dieta rica em probióticos pode lhe dar resultados milagrosos. Continue lendo para descobrir tudo o que você precisa saber sobre a conexão entre probióticos e seu cabelo.
Mas, o que são probióticos, afinal?
Simplificando, probióticos não são nada além de bactérias vivas (do tipo amigável) e leveduras, que são necessárias para um sistema digestivo saudável e saúde geral. Essas bactérias ajudam no funcionamento saudável de todo o seu sistema regulando sua saúde intestinal.
Os probióticos podem ser tomados na forma de suplementos como pó ou pílulas e você também pode incluir alimentos fermentados como dosa, queijo, iogurte, vinagre de maçã e pão azedo em sua dieta.
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Quais são os benefícios dos probióticos para o cabelo?
01. Evita queda de cabelo e aumenta o crescimento do cabelo
Consumir probióticos ajuda a combater a inflamação da pele, que é uma reação muito comum ao estresse. Isso reduz a inflamação no couro cabeludo para ajudar a fortalecer os folículos capilares e ajuda a evitar a queda do cabelo. Quando você consome probióticos regularmente, ajuda a combater constantemente a inflamação, promovendo assim um crescimento mais rápido do cabelo.
02. Mantém as aflições do cabelo à distância
O consumo de probióticos ajuda a aumentar a liberação de células T anti-inflamatórias, o que melhora a funcionalidade do seu sistema imunológico lutando contra germes, vírus e bactérias não saudáveis. Portanto, a falta dessas células leva a uma diminuição da circulação sanguínea para os folículos — levando a condições como alopecia (queda de cabelo irregular).
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03. Reduz o estresse
Uma das principais causas da queda do cabelo é considerada o estresse. Isso ocorre porque o estresse coloca seu corpo sob trauma e, como mecanismo de defesa, agita o ciclo do cabelo — movendo-o da fase de crescimento para a fase de derramamento rapidamente. Os probióticos desempenham um papel importante na redução do estresse e dos níveis de ansiedade, diminuindo a presença de cortisol (hormônio do estresse) em seu corpo.
04. Equilibra seus hormônios
O desequilíbrio hormonal é outra das principais razões para a queda de cabelo, especialmente nas mulheres. Os probióticos ajudam a construir uma bactéria probiótica resistente que reveste ao redor dos intestinos, o que ajuda a melhorar o desempenho da glândula tireoide, bem como melhora o metabolismo. Isso ajuda a equilibrar seus hormônios e aumentar o crescimento do cabelo.
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