3 benefícios do orégano para a saúde que você pode não conhecer
3 benefícios do orégano para a saúde que você pode não conhecer
Orégano é uma erva que é usada para adicionar um sabor delirante aos preparos. Você pode encontrar orégano em várias apresentações como orégano seco, fresco e óleo, tornando-se versátil para adicionar a diferentes pratos.
Embora o orégano seja amplamente utilizado para cozinhar, existem outros benefícios e propriedades que você não pode imaginar.
É por isso que hoje eu quero te contar sobre três benefícios do orégano para a saúde, tome nota!
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Benefícios do orégano para a saúde
1. Rico em Antioxidantes
O orégano é um tempero que fornece um bom nível de antioxidantes que ajudam a combater os danos causados por radicais livres que são prejudiciais ao corpo, pois podem causar doenças cardíacas e cancerígenas.
Recomendamos que você consuma em quantidades moderadas de óleo de orégano para aproveitar todos os seus antioxidantes.
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2. Combate bactérias e infecções
O orégano tem compostos que são antibacterianos e ajudam a reduzir o risco de obter quaisquer infecções e vírus.
Esta erva contém carvacrol e timol,compostos que funcionam como antivirais. É por isso que muitas vovós conhecem vários remédios caseiros com orégano, você conhece algum deles?
3. Diminui a inflamação
Como mencionamos anteriormente, o orégano fornece antioxidantes,que ajudam a reduzir doenças causadas por uma doença ou lesão, bem como reduzir a inflamação crônica.
Reconhece-se que o orégano diminui o risco de doenças cardíacas, diabetes e doenças autoimunes.
Outros benefícios:
- Propriedades anticancerígenas
- Combate às doenças virais
- Neutraliza radicais livres
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Maneiras de adicionar na dieta:
- Em caldos e sopas
- Pizzas
- Saladas
- Molhos e molhos
- Carnes
- Ensopados
Agora que você sabe um pouco mais sobre orégano, eu convido você a dar-lhe a oportunidade e adicioná-lo aos seus preparos e receitas.
