Razões poderosas para comer mel natural todos os dias
Razões poderosas para comer mel natural todos os dias
O mel natural é extraordinário, não precisa de conservantes, é ótimo consumi-lo pois proporciona muitos benefícios ao nosso organismo. Compartilhamos as razões poderosas para você consumir mel natural todos os dias.
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Conheça algumas razões para consumir mel
Os especialistas concordam que o mel regula o açúcar no sangue , parece difícil de entender, mas no momento em que é consumido, é o fígado que faz o trabalho, ele captura a glicose para formar o glicogênio. É assim que, uma vez purificado, pode passar a todos os órgãos do nosso corpo.
Ao consumir mel natural, você ajuda a reduzir o açúcar no sangue e os órgãos a manter seu funcionamento adequado. Os órgãos que mais se beneficiam são o coração, os rins, os glóbulos vermelhos e o cérebro.
Se você é uma pessoa que trabalha muito e se sente cansado todos os dias, deve consumir uma porção de mel, para ficar longe do estresse emocional. Deve-se notar que o corpo requer energia extra para funcionar.
É por isso que quando o fígado produz glicogênio o cérebro funciona melhor. Recomenda-se comer mel pela manhã ou à noite, assim você contribui para que seu corpo tenha reservas de energia suficientes com glicogênio.
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Ao consumir o mel, ajuda a produzir insulina e secreção de melatonina, um dos hormônios mais importantes para adormecer. Os especialistas recomendam comer mel à noite, no chá ou com leite.
O mel ajuda a secretar melatonina e isso, por sua vez, beneficia a regularização do ritmo cardíaco
Se você sofre de constipação, o mel é um regulador fiel do funcionamento dos intestinos. Como o mel contém frutooligossacarídeos (FOS) quando é instalado no cólon, funciona como a fibra vegetal, aumenta o volume das fezes e faz com que o intestino tenha movimentos.
Como sonsumir
Portanto, se você quiser começar a consumir mel, pode tomá-lo com leite quente, no café da manhã ou no jantar e manter-se saudável, fazer uma alimentação saudável e não se esquecer de fazer exercícios pelo menos 30 minutos por dia.
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