5 infusões de ervas que ajudará você a perder peso rápido
5 infusões de ervas que ajudará você a perder peso rápido – Há muitas maneiras simples e rápidas que nos ajudar a perder peso, e sem dúvida com elementos naturais, as infusões são uma grande aliada. Mas importante realçar que não há nada de milagroso e que embora estas plantas ou infusões possam ajudar a reduzir um pouco de peso, também é importante manter uma alimentação equilibrada fazer exercício físico pelo menos 3 a 4 vezes por semana para ver as mudanças no menor tempo possível.
5 infusões naturais que vão te ajudar a perder peso naturalmente
1. Cavalinha
É uma planta que pode ajudar a perder peso e eliminar problemas de retenção de líquidos. Esse tipo de planta com grande poder diurético e extremamente rica em taninos e antioxidantes. Como resultado, previne e trata muitos problemas urinários.
Ingredientes
- 100g de cavalinha
- Água (para cada 100 gramas por litro)
Preparação
- Vamos colocar a água no fogo e deixar até ferver.
- Vamos adicionar a cavalinha e deixar por cerca de 30 minutos.
- E pronto, beba 1 vez ao dia e pronto, logo verá os resultados
2. Chicória
É um tipo de planta que costuma ser muito popular em saladas, mas transformá-la em infusão pode ser extremamente poderosa. É um tipo de planta diurética e drenante. Ajudará a eliminar a gordura do corpo e a reduzir o colesterol ruim (LDL).
Ingredientes
30g de raiz de chicória seca
1 litro de água
Preparação
Vamos colocar a água no fogo e deixar até ferver.
Vamos adicionar a chicória e deixar por cerca de 15 minutos.
Como beber
Recomenda-se beber um após o almoço e outro após o jantar.
3. Erva mate
É uma das plantas mais populares e conhecidas em todo o mundo, principalmente em países como Argentina, Uruguai e Brasil, mas com certeza você também já ouviu falar porque é uma das bebidas mais populares. Esta bebida atua nos lipídios do corpo, acelera o metabolismo e é o agente saciante natural para reduzir a ingestão e também seria uma planta antioxidante diurética.
Ingredientes
- Erva mate
- Água
Preparação
- Vamos colocar o mate em uma vasilha ou xicara.
- Acrescentamos água quente.
- Deixe descansar por alguns minutos coe se preferir e beba.
4. Chá vermelho ou verde
Talvez esta infusão seja uma das mais populares em termos de benefícios e o que pode nos ajudar a perder peso, podemos até dizer que são muito mais conhecidas. Ambas as infusões possuem um poderoso diurético para eliminar líquidos, são ótimos antioxidantes. Você será capaz de acelerar o seu metabolismo e queimar gordura.
Ingredientes
- Planta verde ou vermelha para infusões
- Água
Preparação
- Vamos colocar a água no fogo e deixar até ferver.
- Vamos adicionar a planta e deixar por cerca de 15 minutos. E pronto.
Como beber
Recomenda-se beber entre três xícaras de chá por dia 20 minutos após cada refeição.
5. Cardo
Uma das plantas mais populares e reconhecidas para a perda de peso, principalmente porque pode ser uma ótima opção para dissolver a gordura do tecido adiposo, melhorar o sistema digestivo e será um agente saciante natural. Além disso, cuidará do cólon e dos intestinos. Também será um anticancerígeno.
Ingredientes
- 50g de raiz de cardo
- 1l de água
Preparação
Vamos cozinhar por 15 minutos e pronto.
Recomenda-se beber 3 xícaras por dia antes de cada refeição para que você comece a notar os resultados imediatamente.
Atenção: As dicas que são passadas nesta matéria, não substituem, de nenhuma maneira, a opinião de um profissional da área de saúde.
