Este suco fortalece o sistema imunológico e ajuda perder peso
Este suco fortalece o sistema imunológico e ajuda perder peso
É muito importante estar atento ao nosso corpo e fornecer-lhe doses de nutrientes, esta receita é muito útil para um pequeno-almoço bem energético. Esta bebida com laranja, gengibre e cenoura é uma dose de nutrientes para fortalecer o nosso sistema imunológico.
O batido contém vitamina C, ajuda a desintoxicar o corpo, ajuda a dar-nos energia e ao dar-nos saciedade, é altamente recomendado quando estamos a cuidar do nosso peso. A laranja colabora pelo aporte de vitamina C, A, B, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. O gengibre é uma raiz com propriedades antiinflamatórias e energizantes.
E a cenoura nos auxilia com alfa e beta caroteno, consequentemente, eles se transformam em vitamina A para o fígado e auxiliam na visão. Um batido com a combinação certa de nutrientes.
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Ingredientes
- 2 laranjas
- 2 cenouras
- 1 copo de água
- 1 colher de chá de gengibre (ralado)
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Como fazer o suco que fortalece o sistema imunológico:
1- Lave, desinfete, descasque os ingredientes.
2- Corte a cenoura em rodelas, também é necessário lavar o gengibre para ralar.
3- Por outro lado, esprema as laranjas e junta o sumo com o gengibre ralado, a seguir junta a cenoura e a água no liquidificador.
4- Moemos até atingir a consistência desejada e consumimos acabados de fazer.
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