Evite a queda de cabelo com esses alimentos em sua dieta 

Evite a queda de cabelo com esses alimentos em sua dieta – A queda de cabelo é um dos problemas mais populares entre as pessoas, algumas provavelmente tem em maior quantidade que outras, mas no final, a grande maioria tem. Também conhecida como alopecia, pode afetar o couro cabeludo ou todo o corpo e pode ser temporária ou permanente. Este tipo de patologias podem ser apresentadas por várias questões, seja por herança, alterações hormonais, situações médicas ou como parte normal do envelhecimento, sendo que os principais afetados acabam por ser os homens.

 

A queda de cabelo pode aparecer de várias formas e a causa vai depender muito, podendo ser repentina ou progressiva. Também vai depender muito se faz só no couro cabeludo ou no corpo todo. Alguns dos sintomas mais comuns de perda de cabelo podem ser os seguintes:

Perda gradual no topo da cabeça:

Este tipo é um dos tipos mais frequentes de queda de cabelo e afeta as pessoas à medida que envelhecem.

Carecas circulares ou irregulares:

Esse tipo de calvície ocorre em carecas circulares ou manchas no couro cabeludo, barba ou sobrancelhas. Pode haver coceira ou dor na pele antes que o cabelo caia.

Afrouxamento repentino dos cabelos:

Esse tipo de queda de cabelo ocorre devido a um choque físico ou emocional, que pode causar queda de cabelo nos fios ao pentear ou lavar, pode até fazer um leve puxão. A queda de cabelo ocorre aqui e geralmente acaba sendo temporária.

Perda de cabelo em todo o corpo:

Isso pode ser causado por alguns distúrbios médicos, como a quimioterapia do câncer, que pode causar queda de cabelo. Embora nesta parte geralmente cresça novamente.

Áreas de descamação que se estendem por todo o couro cabeludo:

Podem ser acompanhadas de cabelos quebradiços, vermelhidão, inchaço e, às vezes, exsudato.

Além disso, é importante destacar as outras causas pelas quais o cabelo pode cair, como:

Histórico familiar (hereditariedade)
Alterações hormonais e condições médicas
Medicamentos e suplementos
Radioterapia na cabeça
Evento estressante
Penteados e tratamentos

Além disso, também é importante observar que existem alimentos que podem ajudar a prevenir a queda de cabelo e basta adicioná-los à sua dieta diária. Obviamente isso não é como um milagre e, você não vai crescer mais cabelo ou evitar que ele caia para sempre, estes são 5 alimentos preventivos que podem reduzir a queda de cabelo.

Cenouras: devido ao seu alto teor de vitamina A, ajudará a fortalecer o couro cabeludo
Salmão: Devido ao seu alto teor de vitamina D, ajudará a estimular e nutrir os folículos capilares.
Ostras: Outro marisco que ajuda é este, pelo seu alto teor de zinco ajudará a estimular o crescimento do cabelo.
Abacate: Por ser uma fruta rica em gorduras monoinsaturadas saudáveis, pode ajudar a manter o cabelo macio e brilhante.
Ovos: Por serem extremamente ricos em proteínas e ferro, serão ideais para ajudar a controlar a queda de cabelo e melhorar a queratina.