Preste atenção a estes sinais que podem alertá-lo para a anemia

Preste atenção a estes sinais que podem alertá-lo para a anemia – Sofremos de anemia quando o corpo não recebe os alimentos necessários para o nosso corpo funcionar corretamente. A anemia geralmente ocorre devido a deficiências de ferro, ácido fólico e vitamina 812 e proteínas, embora esta última ocorra com menos frequência. Outra causa comum são defeitos congênitos na produção de Hb (doença falciforme e outras hemoglobinopatias, incluindo talassemia); o parasitismo, particularmente a malária e a ancilostomíase, também são uma causa direta e importante de anemia; além disso, as infecções bacterianas podem agravar a anemia persistente.

Mas, como é que você percebe que está com anemia ? Estudos de várias instituições médicas explicam que quando uma pessoa tem anemia, ela apresenta vários sintomas, entre os quais: cansaço, fraqueza, falta de ar, tontura, dor no peito e vertigem, só para citar alguns.

Registros do National Institutes of Health explicam que uma forma de combater a anemia é ter uma dieta saudável e bons hábitos alimentares. Então tome nota leia esta matéria completa e veja quais os sintomas e cuide- se, pois casos graves de anemia podem ate desencadear a morte.

Para prevenir ou tratar a anemia por deficiência de ferro:

1. Coma alimentos ricos em ferro e vitaminas B. Coma frutas e vegetais ricos em vitamina C, que ajudam o organismo a absorver o ferro.
2. Alimentos ricos em vitaminas B: brócolis, carnes bovina, leite, aveia, cereais integrais e vegetais verdes.
3. Alimentos ricos em vitaminas C; acerola, goiaba, laranja entre outas frutas cítricas que você pode adicionara seu dia a dia para ajudar o seu organismo na absorção do ferro.
4. Pergunte ao seu médico sobre suplementos de ferro se você não ingerir ferro suficiente em sua dieta.
5. Se você é uma mulher em idade fértil com períodos menstruais intensos ou diagnóstico prévio de anemia, faça exames uma vez por ano ou a cada dois anos.