Receitas de sucos que ajudam fortalecer cabelos, pele e unhas
Caso você tenha cabelo fino, que quebra ou caia facilmente, há uma série de remédios caseiros que vão te ajudar a acabar com essa situação, além de ajudar a acabar com os problemas de pele e unhas.
Unhas quebradiças, com pequenas manchas brancas ou linhas verticais, assim como rugas são um problema que você pode prevenir com os sucos que contenham diversas vitaminas para fortalecê-los
Essas bebidas que ensinaremos a seguir são ricas em silício, biotina e vitamina A, entre muitos nutrientes, que você pode consumir no café da manhã ou no lanche. Um de seus principais benefícios é que eles fortalecem os cabelos por dentro, assim como a pele e as unhas, além de serem deliciosos.
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Receitas de sucos que ajudam fortalecer cabelos, pele e unhas
1- Banana, morangos e nozes
Ingredientes
- 1 banana madura
- 6-8 morangos maduros
- 5 nozes cruas e descascadas
- 150 mil de água
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Como fazer
Misture todos os ingredientes no liquidificador e em seguida bata bem até tudo ficar integrado.
2- Cenoura e abacate
1- Deve-se levar em consideração que a vitamina A está presente em todos os alimentos alaranjados e verdes, auxilia na regeneração dos tecidos ao passo que combate o ressecamento dos cabelos e da pele.
2- Dessa forma,esta bebida é indicada para pessoas com pele ou cabelo seco e para quem pretende promover o crescimento dos cabelos e das unhas. A cenoura é rica em Vitamina A e combina muito bem com smoothies, graças à sua doçura.
3- No que diz respeito ao abacate, é uma das frutas mais completas, por isso não deve faltar em todas as dietas. O leite é uma boa fonte de vitamina A, se for bem digerido. Também pode substituir o iogurte ou uma bebida vegetal.
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Ingredientes
- 2 cenouras, descascadas e raladas
- 1 abacate maduro
- Um copo de leite
- 1 iogurte ou um copo de bebida vegetal
Como preparar
Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata, em seguida pode beber.
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