Smoothie de tangerina com leite de aveia – Um rico e cremoso smoothie de tangerina com leite de aveia pode ser a bebida perfeita para dar muita energia ao corpo e desfrutar de uma deliciosa bebida saborosa a qualquer hora do dia. É uma receita extremamente rápida que se prepara em questão de minutos em casa e também pode ser facilmente transportada para levar para qualquer lugar.
Benefícios da tangerina e do leite de aveia
O alto teor de nutrientes da tangerina protege contra problemas cardíacos, infecções, anemia, alergias, diabetes e diversos tipos de câncer. Da mesma forma, ajuda a combater o colesterol, prisão de ventre, pressão arterial, desidratação, obesidade e estresse. É também uma opção que pode fornecer energia sem a necessidade de adicionar grandes quantidades de calorias.
Enquanto isso, o leite de amêndoa é um tipo de bebida vegetal que costuma substituir os laticínios e é uma excelente opção para pessoas que têm intolerância à lactose.
Se se trata de saborear bebidas requintadas que agregam alimentos frescos e saborosos, um delicioso smoothie de tangerina com leite de aveia pode ser a melhor opção para saborear em casa. A seguir, compartilhamos a receita simples para preparar essa saborosa bebida em questão de minutos e saborear uma opção que com certeza acrescenta muita energia ao corpo.
Smoothie de tangerina com leite de aveia
| Foto: pixabay
Ingredientes
- 2 tangerinas médias
- 1 xícara de leite de aveia sem açúcar
- 2 colheres de sopa de nozes trituradas
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de chá de mel natural
- Gelo a gosto
Preparação
- Lave a fruta, retire a casca e com a ajuda de um espremedor de limão extraia todo o sumo de cada segmento, reserve num recipiente.
- Coloque no copo do liquidificador o suco de tangerina junto com o leite de aveia, a noz triturada, a canela em pó, o mel natural e bata
- por alguns segundos até obter uma consistência totalmente homogênea.
Em seguida, adicione alguns pedaços de gelo a gosto e bata por mais alguns segundos. - Sirva no seu copo preferido e saboreie um delicioso smoothie de tangerina com leite de aveia, você vai adorar!