Sorvete saudável de manga feito no liquidificador com 3 ingredientes
Se quer uma sobremesa fria, saudável e muito rápida de preparar, experimente a nossa receita de gelado de manga, vai adorar!
Aproveite a época da manga para preparar este sorvete sem máquina, recomendo usar mangas maduras para que não seja necessário adicionar mel ou qualquer adoçante.
Adoro preparar sobremesas saudáveis mas doces, frutas são excelentes para acabar com aquele apetite do meio da tarde, não acham?
Na verdade, a manga não é apenas deliciosa, mas também tem muitos benefícios para a sua saúde, conheça alguns deles:
- O conteúdo ácido da glutamina na manga também melhora a concentração e a memória.
- Além de dar brilho à sua pele, a manga será responsável por eliminar a acne e os danos à sua pele.
- As vitaminas que as mangas contêm são ideais para nos manter saudáveis e fortalecer nossas defesas para evitar qualquer doença.
- As mangas são ricas em ferro, o que as torna benéficas para pessoas que sofrem de anemia.
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Confira os Ingredientes:
- 1 quilo de manga madura
- 2 xícaras de iogurte natural
- mel (opcional)
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Preparação:
1- Limpe as mangas alça.
2- Remova a polpa.
3- Armazene em um recipiente hermético e em seguida, congele.
4- No liquidificador adicione a polpa de manga congelada com o iogurte e em seguida bata bastante.
5- Adicione o mel a gosto.
6- Sirva este delicioso sorvete de manga saudável, apenas 3 ingredientes!
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