Conquiste uma pele radiante consumindo esses 5 alimentos

Conquiste uma pele radiante consumindo esses 5 alimentos

Uma das resoluções mais populares para ter um estilo de vida saudável é cuidando da nossa pele, a área do nosso corpo mais exposta aos elementos exteriores, por isso trazemos-lhe uma série de alimentos que você pode consumir para ajudar sua pele a se manter saudável.

Pepino

É um dos alimentos mais versáteis na cozinha e até é utilizado em produtos de beleza dada a sua grande capacidade de hidratação, é este último que nos vai ajudar a manter a pele fresca e hidratada, pode incorporá-lo na sua alimentação da melhor maneira goste, mas lembre-se de incluir a pele, pois vai te ajudar muito.

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Pimentão vermelho

Este vegetal é um dos alimentos com maior quantidade de Vitamina C, necessária para a produção de colágeno no organismo, proteína responsável pela saúde da pele.

Chia

Essa semente se tornou bastante popular nos últimos anos e está incluída em inúmeras dietas voltadas para a perda de peso, porém, as propriedades da chia também são benéficas para a pele, pois fornece aminoácidos que ajudam a mantê-la saudável.

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Espirulina

Este superalimento que vem de uma alga azul, auxilia nos processos de regeneração celular e desintoxicação do sangue, ajudará a sua pele contra o ressecamento e a formação de rugas.

Açafrão

Esta especiaria da Ásia é conhecida pelos seus benefícios anti-inflamatórios, pelo que será de grande ajuda para a sua pele no combate à acne , podendo incluí-la na sua dieta em pó ou na forma de raiz.

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