Evite que seus pés fiquem inchados com estas receita caseiras

Evite que seus pés fiquem inchados com estas receita caseiras – Muitas famílias já começam a fazer planos e orçamentos para aproveitar uns dias longe da agitação da cidade. Se você é daqueles que tem a possibilidade de sair nesses dias e quer fazer uma viagem completa sem desconforto físico, siga estas dicas para que durante a viagem de carro ou voo que agendou evite o inchaço nos pés.

A dor ou desconforto nos pés e tornozelos é mais comum do que parece e pode ocorrer por diferentes motivos:

 

1. Estilo de vida sedentário
2. Ficar parado por muito tempo
3. Calçado inapropriado
4. Gravidez
5. Condições médicas
6. Sobrepeso

O desconforto que afeta o estado físico pode ser leve a grave e se deve ao acúmulo de líquido nos tecidos, conhecido como edema. Embora o inchaço possa ser indolor, ele pode afetar e ser perceptível nas pernas, panturrilhas e pés.

Dicas de viagem

Antes de viajar, considere usar roupas e sapatos confortáveis. Se for uma viagem longa, tente levantar em intervalos moderados para que suas pernas relaxem. Se tiver a possibilidade, considere colocar os pés para cima, acima do coração. Massagens circulatórias desde o pé até à coxa.
Consuma alimentos diuréticos como pepino, abacaxi, tomate, beba água com frequência e reduza a ingestão de sal durante a viagem.

Remédios caseiros

Um remédio caseiro para quando a viagem acabar e você tiver a chance de descansar, coloque os pés em um recipiente com água fria, assim eles relaxarão e o inchaço diminuirá e promoverá a circulação sanguínea.

Banho com camomila

A camomila é uma planta com muitas propriedades medicinais conhecidas por serem anti-inflamatórias, o que ajudará a reduzir os sintomas de inchaço. O procedimento para está receita caseira é simples.

Prepare uma infusão com sachês de chá ou flor de camomila, coloque um litro de água em uma panela e acrescente 70 g de camomila, deixe esquentar até ferver, coe e leve a infusão para um recipiente onde possa colocar os pés. Coloque os pés na banheira ou recipiente por 25 minutos.

Você pode seguir este procedimento com outros tipos de ervas como alecrim ou dente de leão, pode repetir uma vez ao dia e assim reduzirá o inchaço nos pés.

Atenção: As dicas que são passadas nesta matéria, não substituem, de nenhuma maneira, a opinião de um profissional da área de saúde.