Como desintoxicar o corpo de forma rápida e natural depois das festas fim de ano
O meio ambiente, os alimentos e a água contêm microrganismos que se acumulam no metabolismo, o que deteriora o sistema imunológico. Isso pode levar a doenças graves. É por isso que o convidamos a consumir alimentos que ajudam a limpar e desintoxicar naturalmente.
A desintoxicação ajuda a limpar seu corpo de dentro para fora, com benefícios notáveis para seu humor, desempenho e saúde geral. Depois das férias de fim de ano, é super importante que você comece a cuidar do seu corpo desde a raiz, e isso obviamente tem que se basear no tipo de dieta que você ingere. Aqui mostramos a lista de alimentos ideais para desintoxicar.
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Alimentos que desintoxicam o corpo
1.- Limões: Beber água com limão ajuda a equilibrar a acidez dos alimentos ingeridos. Tome-o no início da manhã, se adicionar sementes de linho moídas, você promoverá a remoção de toxinas. Não adoçar ou, se o fizer, use um adoçante natural.
2.- Beterraba: A beterraba é rica em vitaminas B3, B6, C e beta-caroteno. É uma grande fonte de ferro, magnésio, zinco e cálcio, minerais necessários para desintoxicar o corpo de forma rápida e cem por cento eficaz. Sua grande quantidade de fibras auxilia na digestão e elimina a toxicidade acumulada no organismo. Não sabe como preparar um suco de beterraba? Confira as opções aqui: Sucos saudáveis de beterraba
3.-Erva de Santa Maria (Mastruz): Se você deseja desintoxicar seu corpo de organismos prejudiciais, inclua mastruz em sua dieta. Essas plantas ajudam a criar um ambiente inabitável para bactérias em seu corpo. Tomar um suplemento de probióticos ajudará a eliminar os microorganismos que prejudicam sua saúde.
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4.- Alho: É um poderoso antivírus, antisséptico e antibiótico. Elimine os micróbios patogênicos de seu corpo e reduza as toxinas endógenas. Seus compostos sulfúricos o tornam essencial para desintoxicar profundamente o corpo.
5.- Dente-de-leão: O dente-de- leão é rico em nutrientes e minerais; e oferece uma grande quantidade de fitonutrientes que ajudam a limpar o sistema digestivo e a fortalecer o fígado. Experimente adicionar folhas de dente-de-leão à salada e aos pratos em geral.
Além desses alimentos, está comprovado que a clorofila , a cúrcuma e a maca são eficazes na desintoxicação do corpo.
Comer todos esses alimentos terá um corpo forte e saudável. E você estará protegido de várias doenças. O melhor de tudo? é que você vai esquecer a constipação porque terá um cólon livre de impurezas, além de uma silhueta mais estilizada e definida, já que seu metabolismo vai queimar gordura mais rápido.
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