Aprenda os benefícios do chá de alface e como prepará-lo
Famoso por ser o ingrediente estrela das saladas, o uso de alface vai além e aqui vamos mostrar como fazer um chá de alface. Além de descobrir os benefícios que tem para a saúde, especialmente para quem sofre de insônia.
>>Máscaras caseiras para cabelos danificados e quimicamente tratados
Benefícios de beber chá de alface:
- O chá tem excelentes efeitos contra o estresse e a ansiedade.
- É uma boa fonte de fibra.
- Reduz os altos níveis de colesterol.
- É diurético e elimina toxinas para purificar o corpo.
- Graças à lactucina na alface, uma substância relaxante que ajuda a prevenir a insônia.
>>3 benefícios da água de arroz que ajudam sua pele parecer jovem
Como fazer chá de alface:
- 4 folhas de alface
- 1 l de água
Preparação:
1- Lave folhas de alface e desinfete para eliminar bactérias.
2- Corte as folhas em pequenos pedaços e coloque-as em um pote de água.
3- Aqueça por 15 minutos até ferver, desligue e retire do fogo.
4- Deixe ficar por 10 minutos, coe e sirva.
5- Beba meia hora antes de ir para a cama.
Quando você vai preparar esse delicioso chá de alface?
>>Elimine o cheiro de cachorro em casa com esses truques caseiros
Comentários estão fechados.