Chá gelado sem açúcar, a receita perfeita para se despedir do verão
O chá é uma bebida extremamente saudável, pois independentemente do seu sabor, contém uma grande quantidade de antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras; nutrientes que protegem o sistema imunológico que também reduzem o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, ataca a anemia, hidrata, é diurético e não tem calorias. As infusões podem ser tomadas quentes ou frias e há uma infinidade de sabores, desde os naturais, vindos de uma determinada erva, flor ou fruta, até misturas que também são deliciosas.
>>Estes são os alimentos que ajudam o corpo a lidar com longos períodos de estresse
Chás famosos
Alguns dos chás mais famosos e saudáveis são: o chá verde, devido à sua elevada quantidade de catequinas e isoflavonas, previne o envelhecimento celular precoce, previne o endurecimento das paredes arteriais e ajuda a perder peso; chá branco, que tem grande potencial na prevenção de diabetes ou doenças cardíacas, e chá preto, que vem da mesma planta do chá verde.
Além das famosas infusões que já mencionamos, há uma série de sabores que podem ser apreciados, como o frutado e o floral: limão, laranja, hibisco , camomila , flor de laranjeira , jasmim , manga , maçã verde. De frutas vermelhas , lírio e até calêndula, para citar apenas alguns, porque existem dezenas de outros e combinações como chá de 12 flores, manga-camomila, camomila e gengibre, entre outros.
>>Fácil, rápido e crocante: receita para preparar pão de alho em casa
Embora no Brasil normalmente bebamos chá quente, não podemos esquecer que você também pode consumir ele gelado e é uma delícia para o paladar e principalmente para o nosso corpo se hidratar se o bebermos sem açúcar, porque como já dissemos, muito de açúcar não mata a sede e nos dá mais calorias. Isso é importante, especialmente se estivermos observando nossa dieta. Alguns recomendam adoçantes naturais, como mel ou estévia, na falta disso. Por isso, hoje trazemos para você esta receita de um delicioso chá gelado, que você pode preparar sem açúcar para estes dias quentes de fim de verão.
Ingredientes
2 saquinhos de chá preto
6 xícaras de água
1 limão
Modo de preparo
>>Queime calorias e perca peso com estes 3 coquetéis refrescantes
Leve as 6 xícaras de água para ferver, retire do fogo e coloque os 2 saquinhos de chá preto em infusão por 5 minutos.
Retire os saquinhos e transfira o chá para um liquidificador com gelo e agite para esfriar.
Adicione o suco de 1/2 limão e misture bem, sirva com bastante gelo.
Comentários estão fechados.